⭕ La rueda de la vida: ¿qué es y para qué sirve? 🤔
¿Qué es la rueda de la vida? Tu herramienta para el autoconocimiento

¿Qué es la rueda de la vida? Tu herramienta para el autoconocimiento

Última actualización 31 de Agosto del 2021Tiempo de lectura: 7 min.

Nimrod Cortés Flores

Con frecuencia buscamos ser mejores que el día de ayer, queremos alcanzar una sensación de plenitud y sentirnos bien con nosotro ser; en ese sentido, la rueda de la vida, o círculo de la vida, es una excelente manera de conseguirlo.

Es normal que en algún punto de tu desarrollo personal sientas inseguridad, miedo y preocupación por el futuro, la clave está en evitar la parálisis que genera la incertidumbre, y en la búsqueda de respuestas, la rueda de la vida será una excelente herramienta para ti.

Entonces, si te has preguntado: ¿Qué es el círculo de la vida? ¿Cómo puedo beneficiarme de una rueda de la vida? ¿Qué necesito para empezar con mi rueda de la vida? Estás en el lugar correcto.

Con esta lectura podrás despejar tus dudas más comunes sobre la rueda de la vida: ¿qué es y para qué sirve? ¡Empecemos!

¿Qué es la rueda de la vida?

La rueda de la vida también se conoce como círculo de la vida, se trata de una herramienta de autoanálisis desarrollada por Paul J. Meyer, un reconocido escritor en el campo del desarrollo personal.

La rueda de la vida se utiliza para que la persona realice un análisis a conciencia de diferentes situaciones actuales, su realidad presente, perspectivas y objetivos a largo plazo. La rueda de la vida es una manera de conocer dónde estamos en este momento, en relación a nuestras metas.

La rueda de la vida y el coaching

El concepto clave en la rueda de la vida es que puedas valorar diferentes áreas de tu vida, que van desde el crecimiento personal, pasando por tus relaciones familiares, tu trabajo y espiritualidad.

A través de la reflexión y autocrítica, con la rueda de la vida podrás evaluar tu situación actual y definir tus aspiraciones personales. El objetivo de realizar este ejercicio puede ser desde simple curiosidad hasta para una autoevaluación de tus progresos en un momento determinado.

Sabes que, en la vida, no podemos llevar al máximo cada aspecto, por lo que solemos enfocarnos y esta herramienta te ayudará a descubrir si estás desarrollando las áreas de tu interés o si, por el contrario, necesitas enfocarte.

dibujo en la tierra de el círculo de la vida samsara

Fuente: Pexels

La rueda de la vida y el budismo

Esta herramienta toma inspiración del concepto “samsara”, el concepto budista que se entiende por ciclo vital, además de la rueda del karma. En la rueda del karma, se establece la idea de que cada acción conlleva a una reacción. En el caso de la rueda de la vida, cada acción está destinada a desarrollar una de nuestras áreas vitales.

Aunque estas áreas pueden ser diferentes para cada persona, la propuesta de la rueda de la vida abarca 9 áreas principales:

  • Espiritual
  • Familiar
  • Laboral
  • Académica
  • Salud mental
  • Social
  • Salud física
  • Financiera

A estás áreas se les asignará un valor. Psicología Online indica que generalmente este valor o puntuación va del 1 al 10, pero perfectamente se puede cambiar a otro modelo como: bueno, malo y regular. Por lógica, ninguna persona tendrá todas sus áreas en perfecta armonía; es decir, en el mismo nivel. La rueda de la vida sirve para que conozcas el estado actual en cada área de tu vida. Por lo que verás que algunas áreas llegan al 10, mientras que otras parecen apenas cubrir 3 puntos.

Entonces, la rueda de la vida es una herramienta para el autoconocimiento, el desarrollo personal y cumplimiento de objetivos. Ahora toca definir, para qué sirve la rueda de la vida.

 

¿Para qué sirve la rueda de la vida?

La rueda de la vida sirve para conocer el estado actual de tus áreas personales. ¿Por qué quieres evaluar las áreas en tu vida? En palabras del propio Paul J. Meyer:

“La productividad no es un accidente. Siempre es un resultado de un compromiso con la excelencia, planificación inteligente y esfuerzo concentrado”.

Esto quiere decir que el autoconocimiento que ofrece la rueda de la vida te dará opciones para aumentar tu productividad, mejorar tu toma de decisiones e identificar las áreas de mejora.

Como señala Miguel Castuera, profesor del curso online de Power Manager: alcanza tus objetivos, la rueda de la vida es la herramienta ideal para saber dónde estás parado, identificar áreas de oportunidad y tomar acciones efectivas.

persona en la cima de su crecimiento personal

Fuente: Pexels

¿Cómo hacer tu rueda de la vida?

Como puedes ver, la rueda de la vida es la herramienta ideal para ti, si te encuentras buscando un propósito de vida para desarrollarte profesionalmente. La mejor manera de elaborar tu rueda de la vida,  siguiendo las áreas antes mencionadas, como si respondieras a un test de la rueda de la vida, es así:

Escribe tu crecimiento personal

Debes identificar dónde estás ahora, en relación a tu plan de vida, tus objetivos pasados o futuros. Muchas veces pensamos que no hemos realizado ningún progreso, hasta que te sientes a reflexionar este aspecto.

La rueda de la vida funciona como un símil a que la vida es una rueda en sí misma, con diferentes fases en cada momento de nuestro crecimiento personal.

Anota tu nivel de estudios o negocios

Aprendemos algo nuevo todos los días, y la mayoría de nosotros nos encontramos en constante búsqueda de nuevos conocimientos, algunos por puro pasatiempo y otros para aplicar a nuestra vida diaria.

En esta área de la rueda de la vida evalúas tu nivel de estudios, puedes basarte en tus calificaciones o evolución de tus proyectos y aprendizajes. Es por eso que también puedes utilizar la rueda de la vida para definir tus objetivos profesionales.

Analiza tu relación familiar

No debes olvidar que utilizarás la rueda de la vida para conocer dónde estás parado en este momento en tus relaciones familiares, según tus expectativas, no según la relación con cada miembro de tu familia. Enfócate en las personas que te importan y contribuyen a tu desarrollo personal.

Conoce tu estado de salud

Si te preguntaran hoy, ¿cómo te sientes? ¿Qué responderías? Nuestro estado de salud va más allá de la enfermedad. Hay muchas personas que sobrellevan enfermedades y alcanzan un nivel de felicidad y plenitud. En la rueda de la vida, conocer tu estado de salud es saber cómo te sientes en este momento, incluso si pasas por una enfermedad.

Redescubre a tus amistades

Y ahora, si te preguntan, ¿cuántos amigos tienes y cómo es tu relación con ellos? ¿Qué responderías?. Confieso que, en lo personal, hay muchas personas a las que llamo amigo o amiga, que me topo en la calle y ofrezco un saludo cordial y preguntas que a veces pasan por ser mera rutina, y estoy seguro que también has experimentado lo mismo.

Al analizar tus amistades para tu rueda de la vida, no pienses en todas tus conocidos, sino aquellas personas con las que disfrutas pasar tiempo de caridad.

Equilibra tu tiempo de ocio

Nunca te sientas culpable por el tiempo que usas en ocio, pues contribuye a tu salud mental. Es muy común que las personas con mucha sensación de urgencia, se sientan culpables luego de pasar un tiempo de ocio, pero esto no es malo, por eso es un área en tu rueda de la vida.

Ahora, yo te pregunto: ¿cómo pasas tu tiempo de ocio? A mi me gusta divertirme, jugar juegos de rol como Dungeons & Dragons, varios juegos de mesa, dibujar y leer. Ninguna de esas actividades es una pérdida de tiempo, el ocio alimenta tu felicidad.

Pregúntate cómo te va en el amor

Quizá en esta área de tu rueda de la vida se encuentre la más importante de tus relaciones interpersonales. Para muchas personas, esta área puede resultar muy positiva en el cumplimiento de sus metas, mientras que para otros, puede ser un impedimento para lograrlo. Por ello es importante descubrir cómo percibes el amor y que valor le das.

Sé sincero sobre tus finanzas

Hay muchos proyectos que terminan congelándose por falta de fondos, porque a veces olvidamos este aspecto. Al realizar tu rueda de la vida, es importante que seas sincero contigo, pues este aspecto puede potenciar o hundir tus objetivos si no lo sabes gestionar.

No olvides tu parte espiritual

Con esta área no significa que seas religioso, la espiritualidad aquí tiene más que ver con tu filosofía de vida y tus valores, identificar si en tus decisiones y tu posición actual, no contradicen los valores que has abrazado o filosofía de vida que sigues.

 

Recursos para empezar a realizar mi rueda de la vida

Como puedes ver, hacer tu rueda de la vida no es un ejercicio de 5 minutos, requiere que tengas disposición de tiempo para poder reflexionar cada área y ser honesto contigo.

En Crehana contamos con múltiples recursos que te ayudarán a conocerte y reflexionar, para elaborar tu rueda de la vida:

persona se toma un momento para meditar desde su hogar

Fuente: Pexels

¿Cuál es el siguiente paso en mi rueda de la vida?

Si ya has realizado tu rueda de la vida, el siguiente paso es aprender. Analiza tus resultados y decide qué área en tu vida te interesa incrementar. En Crehana contamos con diferentes cursos online de inteligencia emocional, enfocados en que puedas desarrollar diferentes habilidades para lograr tus objetivos.

También puedes compartir los valores en tu rueda de la vida con otros usuarios de Crehana para motivar a más personas a elaborar su propia rueda de la vida, después de todo, te encuentras dentro de una gran comunidad de aprendizaje. 😉

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