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Reconócete y enamórate de ti a través de nuestro curso de amor propio con Zazil Abraham

Angela Palacios - 13 Ene 22

Articulo

7 min.

¬ŅC√≥mo tener amor propio? Esta puede parecer una pregunta con una respuesta obvia, pero estamos seguros que si llegaste hasta aqu√≠ es porque en alg√ļn momento te lo has cuestionado. A todos nos ha pasado, y por eso, queremos ense√Īarte a amarte plenamente a trav√©s de nuestro nuevo curso sobre c√≥mo vivir en¬†amor propio.

Esta es la oportunidad de reencontrarte contigo mismo, sanar de adentro hacia afuera y entender lo mucho que vales. As√≠ que, si andabas en la b√ļsqueda del autoconocimiento, te contaremos en qu√© consiste este curso de amor propio guiado por la profesora Zazil Abraham.

Sabemos que el amor propio conlleva un proceso y justamente por esa raz√≥n, queremos ser ese primer paso que te permitir√° cambiar tus creencias limitantes y encontrar herramientas para amarte tal y como te lo mereces. ¬ŅListo para enamorarte de cada parte de tu ser? ¬°Comencemos!

 

¬ŅQu√© aprender√°s en el curso de amor propio?

Explicar qu√© es el amor propio no es como aprenderse las tablas de multiplicar:¬†entenderlo requiere una introspecci√≥n, y por ese motivo, en Crehana pensamos en la necesidad no solo de aprender miles de habilidades que exige el mundo profesional, sino de hacer una pausa y enfocarte en tu bienestar. ¬ŅC√≥mo? Por medio de un curso sobre c√≥mo vivir en¬†amor propio con Zazil Abraham.

¬ŅAlguna vez te ha pasado que te criticas sin raz√≥n o est√°s pidiendo aprobaci√≥n a los dem√°s sobre lo que haces, c√≥mo te vistes, c√≥mo te expresas ante otros, etc? Si muy dentro de ti respondes afirmativo a esta pregunta, no te preocupes, con este curso queremos que hagas un reto de amor propio.

Así como lo lees, no será propiamente un challenge, pero con este curso de amor propio sí descubrirás qué es el amor propio y cuáles son las creencias que te están impidiendo amarte plenamente. Además, aprenderás a saber cómo sanar tus heridas, validando tus emociones y necesidades y tomando responsabilidad de ti.

¬ŅD√≥nde est√° la parte del reto? Bueno, para entender c√≥mo se trabaja el amor propio, realizar√°s un test de amor propio que te ayudar√° a identificar d√≥nde te encuentras y a d√≥nde quieres ir. De ese modo, adquirir√°s herramientas y consejos pr√°cticos para construir y aumentar tu amor propio.

Para Zazil Abraham, profesora de este curso sobre c√≥mo vivir en amor propio, ‚Äúel primer paso es preguntarnos por qu√© nos cuesta tanto amarnos, identificar cu√°les son las creencias que est√°n impidiendo que me sienta bien y, a partir de ah√≠, pasar a sanar la herida‚ÄĚ.

Curso autoconocimiento y sanción

Fuente: Crehana

¬ŅQui√©n es Zazil Abraham?

Antes de comenzar a entender qu√© es el autoconocimiento y la sanaci√≥n, vale la pena saber qui√©n ser√° tu gu√≠a o¬†coach de este curso de amor propio y quien te ayudar√° a encontrar la respuesta a la pregunta: ¬Ņc√≥mo tener amor propio?

Se trata de Zazil Abraham, una mujer que imparte charlas y talleres sobre amor propio, como la confianza corporal, la alimentaci√≥n intuitiva, el movimiento, las relaciones, el placer, el merecimiento, los sue√Īos y la manifestaci√≥n.

En los √ļltimos a√Īos ha sido parte de campa√Īas para marcas como Aerie, Dove M√©xico y Dove US, Nike, The Body Shop, Tom‚Äôs, Neutro Balance, P&G e Innovasport. Tambi√©n, fue columnista de Marie Claire M√©xico y LATAM. En septiembre de 2020, public√≥ su primer libro sobre amor propio con el nombre del movimiento que ha liderado por varios a√Īos: ‚ÄėBrava, Fuerte y Digna‚Äô.

Zazil Abraham est√° convencida de que la clave de este proceso est√° en cuestionarse a s√≠ mismo. ‚ÄúCuestionar todo lo que nos han hecho creer como ‚Äúla verdad absoluta‚ÄĚ, para despu√©s encontrar ‚Äúla propia‚ÄĚ y, luego, volver las veces que sea necesario, cuando ‚Äúesa verdad‚ÄĚ ya no se sienta aut√©ntica‚ÄĚ, explica.

En ese sentido, en este curso de amor propio reconocer√°s creencias y las cambiar√°s, pues para trabajar el amor propio y comenzar a sanar, es crucial aprender a validar tus emociones, darle espacio a tus necesidades y tomar responsabilidad de ti.

Antes de finalizar este curso de amor propio, realizar√°s un test que te ayudar√° a identificar tu nivel de amor propio y prepararte para hacerlo crecer. Terminar√°s este viaje con ideas y herramientas pr√°cticas para trabajar en ti y mejorar tu amor propio desde el cuerpo, la mente y el alma.

Es importante que sepas que para realizar este curso con Zazil Abraham no requieres ning√ļn tipo de conocimiento previo para inscribirte, solo la convicci√≥n de querer aprender a c√≥mo amarte m√°s y de enfocarte en el autoconocimiento, el amor propio y la autoestima.

Zazil Abraham

Fuente: Crehana

¬ŅQu√© habilidades desarrollar√°s en este curso de amor propio?

Dentro del curso de amor propio con Zazil Abraham aprenderás a saber  cómo mejorar tu autoestima por medio del autoconocimiento. Adicional a eso, podrás desarrollar las siguientes habilidades:

  • Entender√°s c√≥mo se form√≥ tu autoconcepto e identificar√°s tus creencias limitantes para poder cambiarlas.

  • Construcci√≥n de amor propio.

  • Adquirir√°s herramientas para mejorar tu amor propio diariamente y lograr√°s dise√Īar un plan de acci√≥n que satisfaga tus necesidades y te permita implementar la automotivaci√≥n en tu vida.

¬ŅCu√°les ser√°n las actividades del curso?

Proyecto parte 1: creas lo que crees

En este primer ejercicio vas a reflexionar sobre tus creencias: todo lo que crees acerca de ti mismo y del mundo que te rodea a través de unas preguntas a responder con base a tu vida real como preadolescente. Aquí vas a usar tu journal o diario personal.

Proyecto parte 2: ¬ŅCu√°les son mis necesidades?

Analizar√°s cu√°les son tus verdaderas necesidades y escribir√°s todas las formas de satisfacerlas. Una vez que cubras las necesidades de tu ni√Īa o ni√Īo interior, podr√°s crecer. Recuerda que no existen necesidades demasiado ‚Äúinfantiles‚ÄĚ.

Proyecto parte 3: mi Vision Board

En este punto vas a crear el Vision Board de tu nueva vida. Para ello, deberás ilustrar la visión que tienes de la vida que vas a manifestar; es decir, tu nueva realidad.

Proyecto parte 4: Mi plan de acción 

Finalmente, desarrollarás un plan de acción puntual para demostrarte amor propio. Para lograrlo, tendrás que aterrizar tu Vision Board a acciones puntuales y concretas para satisfacer las necesidades de tu cuerpo, mente y alma.

 

Nuestro sue√Īo es que, despu√©s de este curso, te regales a diario frases de amor propio y recuerdes que eres todo lo que necesitas. Por eso, te invitamos a hacer parte de este programa en el que el objetivo es hacer ‚Äúmatch‚ÄĚ contigo mismo y entender todo lo que te hace √ļnico.¬†Tambi√©n puedes llevar otros cursos de estilo de vida para centrar a√ļn m√°s la atenci√≥n en ti.

¬ŅListo para comenzar? ¬°Mucho amor propio para ti!