¿Qué es la responsabilidad afectiva? Aprende a dialogar con las personas que más te importan

¿Qué es la responsabilidad afectiva? Aprende a dialogar con las personas que más te importan

Última actualización 1 de Mayo del 2021Tiempo de lectura: 7 min.

Ximena Islas

¿Sabes qué es la responsabilidad afectiva? SI sientes que en tus relaciones no hay la comunicación ni el cuidado mutuo suficiente, necesitas conocer y poner en práctica la responsabilidad afectiva. ¿Eres de aquellas personas que sufren por no ser capaces de expresar lo que sienten? es probable que esto se deba a la falta de responsabilidad afectiva.

¡Tranquilo! Ya no te preocupes más, pues con el propósito de que tu desenvolvimiento en las relaciones de pareja, amistad y familia se base en el diálogo, el respeto, la empatía y el cuidado mutuo; en este artículo, conocerás qué es la responsabilidad afectiva y cómo ejercerla.

Por otro lado, te mostraremos qué implica la responsabilidad afectiva, de esa forma, será más sencillo desarrollar y establecer relaciones sanas y honestas 👩‍❤️‍👨. ¿Estás listo?

 

¿Qué es la responsabilidad afectiva?

Antes de profundizar en el concepto de de responsabilidad afectiva, piensa en cómo esperas y quieres que las personas te traten en las diferentes relaciones en las que participas en tu vida; puede ser en una relación de pareja, en una amistad e incluso en la familia. 

Te podemos asegurar que de esas relaciones no esperas menos que respeto, empatía, cuidado, cariño, consentimiento y diálogo. Bueno, pues justamente estos puntos constituyen la base de la responsabilidad afectiva, sin embargo, ¿realmente se está ejerciendo la responsabilidad afectiva en nuestra actualidad?

Con esta pregunta en mente, veamos qué es la responsabilidad afectiva con ayuda de la definición que propone el programa de televisión Diálogos en confianza del Canal Once del Instituto Politécnico Nacional (México):

“La responsabilidad afectiva es ser claros, respetuosos y empáticos con lo que pueda sentir el otro. [Aunque la responsabilidad afectiva no es exclusiva de las relaciones de pareja] En un vínculo amoroso no podemos ser egoístas y pensar solo en nuestro placer, lo más sano es establecer acuerdos que ambos respeten”.

Ahora, si analizamos qué es la responsabilidad afectiva con esta definición, sabremos por qué se complica tanto asumir la responsabilidad afectiva en las diferentes relaciones de la vida. Pues bien, principalmente, se debe a la falta de comunicación y a la falta de establecimiento de acuerdos 👬. 

Lamentablemente, y hay que decirlo abiertamente, en todas estas relaciones se asume que cualquier acción o palabra están bien, se olvida que habrá cosas que molestarán o lastiman a otros. Básicamente, se olvida que cualquier acción tendrá una consecuencia, es decir, la falta de responsabilidad afectiva es un factor que puede erosionar una relación. 

Y lo peor de todo es que nunca se expresan los sentimientos y emociones, hasta que llega un punto donde alguien no aguanta más y explota; como resultado se generan conflictos y peleas. En ese sentido, resulta indispensable conocer cómo ser responsable afectivamente, por ello, ¡vamos al siguiente apartado!

 

Fuente: Pexels

 

¿Cómo ser responsable afectivamente?

Ahora que conoces qué es la responsabilidad afectiva, es momento de aprender a ejercer la responsabilidad afectiva y disfrutar de relaciones basadas en la confianza, respeto y cuidado mutuo. Para ello, primero debemos entender qué implica la responsabilidad afectiva, en ese sentido, veamos los puntos principales que no puedes dejar pasar si pretendes asumir la responsabilidad afectiva en las relaciones de tu vida diaria:
 

Comunicación asertiva

Ya lo mencionamos antes, sin embargo, hay que hacerlo de nuevo; la comunicación asertiva es uno de los elementos más importantes para ejercer la responsabilidad afectiva 💬. Sabemos que hoy en día, es complicado expresar qué queremos, qué nos molesta, que sentimos, entre muchos otros aspectos; no obstante, hablar de manera directa con claridad y honestidad es la solución y medida para prevenir y superar conflictos.

 

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Establecimiento de acuerdos 

Sin importar de qué relación se esté hablando, los acuerdos son la mejor forma de superar problemas y conflictos. En el caso de la responsabilidad afectiva en una relación de pareja, una forma de aplicarla es estableciendo qué está permitido y qué no mediante el diálogo 🗣.  

Por ejemplo, pensemos en una pareja donde una parte no está de acuerdo ni se siente cómoda con las muestras de afecto en público, sin embargo, la otra parte continúa haciéndolo porque no sabe de esa incomodidad, pues su pareja nunca lo ha expresado.  

En este caso, un ejemplo de responsabilidad afectiva sería que al inicio de la relación las dos partes (o las partes que sean) se tomen el tiempo de dialogar para hablar de sus necesidades y establecer los acuerdos necesarios para llevar una relación lo más sana posible. 

Si lo pensamos mejor, la responsabilidad afectiva se parece mucho al proceso de negociación, en el cual, por medio de la comunicación se llega a un acuerdo beneficioso para los involucrados 🤝.

Con todo esto, pretendemos enfatizar lo importante que es mantener la comunicación en los diferentes tipos de relaciones. Sin duda, el diálogo es la mejor forma de conocer qué es lo que otra persona necesita y de comunicar lo que nosotros queremos ✅.

 

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Comprender que una relación consta de más de una persona

Como vimos, al conocer qué es la responsabilidad afectiva, en cualquier relación no debe haber lugar para el egoísmo, es decir, es necesario olvidar la idea de que uno mismo es lo que más importa y empezar a considerar a los demás. Al respecto, la psicoanalista Adriana Ortiz Barraza, en el programa Diálogos en confianza, explica:

“Efectivamente, la responsabilidad afectiva tiene que ver con la empatía, pero la empatía tiene que ver de fondo con romper tu narcisismo y entender que hay un otro”.

Por otra parte, nuestra profesora Maia Mazar, en su Curso de herramientas para el manejo de conflictos, explica que la empatía (la capacidad de ponerse en el lugar del otro) es una herramienta para solucionar conflictos:

“Cuando no podemos llegar a una solución, una técnica que es muy útil es pensar en qué es lo que le está pasando a la otra persona. Nosotros lo que podemos hacer, en ese caso, es pensar desde uno mismo qué es lo que nos está pasando y hacer el ejercicio de qué es lo que está pensando el otro”

 

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Tener claro que cualquier relación tendrá complicaciones

La responsabilidad afectiva implica comprometerse con las personas y entender que, inevitablemente, habrá momentos complicados y no por eso vamos a desaparecer. Lo mejor será actuar con responsabilidad y afrontar esos problemas por medio de la comunicación y del establecimiento de acuerdos.

 

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Considerar que cualquier acción tendrá una consecuencia

Este punto de la responsabilidad afectiva engloba todos lo anteriores, ten en mente que cualquier palabra y acción van a producir una reacción en la otra persona, por ello, es indispensable saber cómo ser empático y detenerse a pensar si lo que estamos haciendo afecta a otros.

No pienses que la responsabilidad afectiva se trata de actuar de manera perfecta, porque es imposible. Más bien, se trata de actuar y hablar con empatía y respeto, de establecer acuerdos (mediante el diálogo) con la finalidad de respetar a los demás y, en caso de equivocarse y provocar un conflicto, ser responsables y asumir las consecuencias y buscar una solución positiva para todas las partes involucradas.

Al respecto, el sitio web Psicólogos Bilbao, indica que el objetivo de la responsabilidad afectiva es no hacer sufrir a la otra persona e implica hacerse cargo de lo que podríamos ocasionar en los demás, ya sea familia, amistad o pareja:

La responsabilidad afectiva significa tener presente que todo acto tiene sus consecuencias y  uno debe hacerse cargo de ellas. La responsabilidad afectiva, en este sentido, implica que si uno está en una relación con otra u otras personas, todo acto que realice va a tener una consecuencia en esa o en esas personas. Tiene que ver con la empatía”.

 

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Importancia de la responsabilidad afectiva

Ahora que ya conoces qué es la responsabilidad afectiva y los puntos principales para asumir la responsabilidad afectiva en las diferentes relaciones de la vida diaria, el siguiente paso es conocer por qué es importante hablar y empezar a ejercer la responsabilidad afectiva.

Principalmente, la responsabilidad afectiva nos ayudará afrontar y superar conflictos con otras personas, porque hay que tenerlo claro, los conflictos no van a dejar de existir; sin embargo, la responsabilidad afectiva busca que se solucionen y se superen.

En ese contexto, nuestra profesora Maia Mazar indica que el conflicto no es negativo, más bien, hay que verlo como una oportunidad para desarrollar habilidades para manejarlo:

“Lo más importante es entender que no hay que evitar el conflicto, el conflicto existe, es parte de la naturaleza humana. Y siempre va a existir que cuando tengamos miradas diferentes va a existir el conflicto, no hay que tener miedo, no hay que ser agresivos y hay que encontrar herramientas que nos permitan compartir miradas diferentes”.

 

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Ahora que conoces qué es la responsabilidad afectiva, intenta ponerla en práctica en las diferentes relaciones donde eres participe. Sabemos que no es nada sencillo, sin embargo, como ya dijimos antes, todas las relaciones implican dificultades y conflictos 😤, los cuales valdrá la pena manejar y superar, si realmente tienes interés en una relación 💛. 

Ya cuentas con la ventaja de saber por qué es importante la responsabilidad afectiva y, con el objetivo de que aprendas a afrontar conflictos al ejercer la responsabilidad afectiva, te invitamos al Curso de herramientas para el manejo de conflictos de nuestra profesora Maia Mazar, con el cual serás capaz de gestionar cualquier tipo de conflicto de manera sana, eficiente y constructiva.

¡Te deseamos mucha suerte!

 

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