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Las mejores apps para correr que todo amante del running quiere tener

Valeria Alfaro Parodi - 05 Jul 21

Articulo

7 min.

¬ŅApps para correr? Seguro sales a correr, pero no tienes una herramienta a la mano que te ayude a medir cu√°nto tiempo vas, cu√°ntos kil√≥metros has recorrido o cu√°ntas calor√≠as vas quemando. Tranquilo hoy conocer√°s las mejores apps para correr.

No importa si eres nuevo en la carrera o si eres un maratonista experimentado, encontrar un buen app para correr es clave para establecer metas, registrar m√©tricas, realizar un seguimiento de tu progreso, y sobre todo incrementar h√°bitos saludables. 

Lo √ļnico que necesitas es tener un dispositivo con acceso a Google Play o App Store. As√≠ que alista las zapatillas, agarra una botella con agua y comencemos nuestro recorrido hacia las mejores apps para correr. 

¬ŅEst√°s listo? 1, 2, 3 GO!

1. Nike Run Club

¬ŅEst√°s entrenando para tus primeros 5K? ¬ŅEsperas romperla en una marat√≥n? No importa cu√°les sean tus objetivos de carrera, podr√°s llevarlos al siguiente nivel con Nike Run Club, una de las mejores apps para correr y hacer ejercicio

Si est√°s en la b√ļsqueda de aplicaciones para salir a correr gratis, entonces esta app fue hecha para ti. La aplicaci√≥n ofrece funciones que son geniales y √ļtiles, como rastreo por GPS, desaf√≠os de distancia, planes de entrenamiento personalizados y est√≠mulo auditivo en forma de carreras narradas por entrenadores, atletas y artistas de Nike (como la medallista de oro ol√≠mpico Mo Farah y el actor Kevin Hart).‚Ā£ 

Adem√°s es una de las mejores apps para correr con Apple Watch, y la mejor app para correr 2021 seg√ļn su puntuaci√≥n en el App Store.

Esta app para correr tiene las herramientas que necesitas para correr mejor:

  • Seguimiento de carrera por GPS.
  • Carreras guiadas por audio por entrenadores y atletas.
  • Soporte completo de Apple Watch.
  • Desaf√≠os de distancia semanales, mensuales y personalizados. 
  • Planes de entrenamiento personalizados hacia tus objetivos.
  • Compartir tus carreras.
  • Trofeos e insignias para celebrar tus logros.
  • Competir con otros en tablas de entrenamiento.

Ya conoces esta app para empezar a correr gratis, ¡ahora alcanza tus objetivos y diviértete en el camino

‚Ėļ Disponible en iOS y Android

nike run club appFuente: Andro4all 

2. C25k 

Esta es una buena app para correr para principiantes, tiene un programa de 8 semanas, de nivel suave, para iniciarte a entrenar 5K. Puedes comenzar con una combinación de correr y caminar. Así irás mejorando gradualmente tu estado físico. Además es una de las mejores aplicaciones para salir a correr gratis.

C25K ofrece:

  • Instructor de audio y alertas.
  • ‚Ā£Mapear tu carrera al final de tu entrenamiento.
  • ‚Ā£Listas de reproducci√≥n personalizadas con clips de podcast‚Ā£.‚Ā£
  • Integraci√≥n de la aplicaci√≥n de salud‚Ā£ del iphone.‚Ā£
  • M√ļsica galardonada seleccionada por los mejores Djs.
  • ‚Ā£Motivaci√≥n durante todo el proceso.

¬°Solo necesitas comenzar!

‚Ėļ Disponible en iOS y Android

Fuente: Google Play

3. Adidas Running by Runtastic

Runtastic es popular mundialmente, por esta raz√≥n Adidas decidi√≥ comprarla hace unos a√Īos. Actualmente la han usado m√°s de 170 millones de personas. Es otra de las mejores apps para correr gratis, y es considerada una de las mejores apps para correr con iphone. 

Tienen planes de entrenamiento de 5k, 10k y de marat√≥n. Con esta app para correr podr√°s hacer un mapa de tus carreras y realizar un seguimiento de los minutos, millas y calor√≠as quemadas en m√°s de 120 actividades. 

Adem√°s puedes participar en desaf√≠os y carreras virtuales. Esta app para correr te mantendr√° alerta y con un esp√≠ritu competitivo. 

¬°Se acabaron las excusas! No dejes e probarla.

‚Ėļ Disponible en iOS y Android

adidas runtastic appFuente: El Espa√Īol

4. Runkeeper 

Alcanza tus metas de carrera con Runkeeper. Esta app para correr promete un seguimiento de tu ejercicio, adem√°s de establecer metas cuantificables y observar tu progreso a lo largo del camino. 

Ya sea que est√©s comenzando a correr, entrenando para una carrera o tratando de lograr un nuevo r√©cord personal, esta app para correr est√° dise√Īada para ayudarte.

 

Runkeeper te propone esta lista de beneficios: 

  • Seguimiento de tus entrenamientos: podr√°s registrar actividades como correr, caminar, andar en bicicleta, hacer senderismo y m√°s manualmente o con GPS.‚Ā£
  • Fijar tus metas: tal vez quieras ir m√°s r√°pido, correr una mayot distancia o perder un poco de peso. ‚Ā£
  • Escuchar audio: puedes elegir las estad√≠sticas que deseas escuchar durante tu actividad, como el ritmo, la distancia y el tiempo (tienen disponibilidad de cinco tipos de voces motivadoras), adem√°s de la integraci√≥n de Apple Music y Spotify‚Ā£.
  • Seguimiento de un plan: las rutinas conducen al progreso, por eso podr√°s elegir un plan personalizado que te ayudar√° a salir de tu casa, d√≠a tras d√≠a.‚Ā£
  • ‚Ā£Mantenerte motivado: podr√°s unirte a desaf√≠os, obtener recompensas por ejercicio, participar en grupos virtuales de carreras y compartir tus logros.‚Ā£
  • Ver el progreso: esta app para correr registra tus estad√≠sticas para mostrarte c√≥mo est√°s progresando hacia tus objetivos de carrera.‚Ā£

Definitivamente es de las mejores apps para correr gratis, ¬Ņest√°s listo para perseguir tus metas?

‚Ėļ Disponible en iOS y Android

runkeeper appFuente: TecnoAp21

5. Strava

De las mejores apps para correr en Android e Iphone. Corredores, nadadores y ciclistas, ¬°Strava est√° dise√Īada para ustedes! Oh, pero ¬ŅTu eres de los que est√°n en la b√ļsqueda de apps para correr en caminadora? Pues esta tambi√©n es la ideal para tu prop√≥sito.  

Esta app para correr es incre√≠blemente intuitiva y f√°cil de usar. ‚Ā£Puedes realizar un seguimiento de tu actividad f√≠sica, registrar tus carreras, mapear una ruta como ciclista y analizar tu entrenamiento con todas las estad√≠sticas. ¬°Es de las mejores apps para correr gratis!‚Ā£

‚Ā£Adem√°s es una de las pocas apps para correr con iWatch con la configuraci√≥n necesaria ¬°√önete a millones de atletas y personas activas, y alcanza tu f√≠sico ideal!‚Ā£

Tres formas de entrenar de forma m√°s inteligente con Strava‚Ā£:

  • Seguimiento y an√°lisis: obtendr√°s estad√≠sticas clave como: distancia, ritmo, velocidad, elevaci√≥n ganada y calor√≠as quemadas‚Ā£.
  • Nuevas rutas y mapas: tienes la opci√≥n de combinar tu entrenamiento con la red de senderos m√°s grande del mundo‚Ā£.
  • Desaf√≠o y competencia: puedes ponerte a prueba con desaf√≠os mensuales y competir con otros usuarios. 
  • Avance: analiza tu rendimiento al correr, andar en bicicleta o nadar a lo largo del tiempo.‚Ā£

¬ŅYa la descargaste? ¬°Ahora ponda en pr√°ctica! 

‚Ėļ Disponible en iOS y Android

strava appFuente: Desenfasados 

 

Ya tienes a la mano las mejores apps para correr gratuitas, y también con opción de pago. Solo es cuestión de decidirte por la que solucione tus necesidades. Ahora puedes superarte con tu nueva app para correr y tener una rutina óptima, mucho más sencilla y práctica.

En Crehana nos preocupamos por tu bienestar en general, por eso hemos dise√Īado una gu√≠a de alimentaci√≥n saludable totalmente gratuita, que te impulsar√° a comenzar a comer sano y tener una vida m√°s saludable. Recuerda que puedes preparar recetas f√°ciles, r√°pidas y deliciosas para disfrutar de una buena alimentaci√≥n. 

Seg√ļn Adriana Puente, profesora del curso online de Nutrici√≥n saludable: alimenta una vida mejor, el ejercicio mejora el estado de √°nimo, disminuye la depresi√≥n, ansiedad y el estr√©s. ¬°As√≠ que comienza a moverte hoy mismo!

Finalmente, si estás interesado en potenciar tus conocimientos sobre más temas como el de hoy, entonces te invito a darte una vuelta por nuestra sección de cursos de estilo de vida.

¬°Hasta luego!