Los masajes faciales son algo que asociamos con un día de spa, una vacación o un viaje. Visualizamos a alguien con una toalla en la cabeza, crema en la cara y un par de pepinos en los ojos. Aunque esta imagen se escuche cliché, el cuidado de la piel es sumamente importante para el bienestar de tu salud y el cuidado de tu rostro.
Si te has hecho alguno de estos tratamientos pero no entiendes todo lo que hay detrás, en esta nota te contaremos la importancia de los masajes faciales y los múltiples beneficios que tienen.
Ya seas alguien que siempre ansía tener ese día de spa, o está considerando hacerse un masaje facial, adelante te explicamos cómo los masajes faciales ayudan a tu cuerpo y aportan a tu bienestar. Si los masajes faciales no son lo tuyo, te compartimos algunos tips generales para el cuidado de tu piel que podrás llevar a cabo sin mucho esfuerzo.
Así que ponte tu bata y tu toalla, acuéstate sobre la cama y deja que el masaje fluya.
¿Qué es un masaje facial?
Un masaje se define como:
Acción que consiste en presionar, frotar o golpear rítmicamente y con intensidad adecuada determinadas zonas del cuerpo, principalmente las masas musculares, con fines terapéuticos, deportivos, estéticos, etc.
Por lo tanto, los masajes faciales son esencialmente lo mismo pero en la cara. Normalmente, los masajes faciales se dan como parte de un masaje de cuerpo completo pero también pueden ser específicamente para la cara.
Este tipo de masaje lo puedes hacer tú mismo o con la ayuda de un profesional. La técnica de un masaje facial involucra estimular puntos o áreas de presión en tu cara, cuello y hombros. En un masaje facial, puedes utilizar cremas, lociones o aceites, o incluso un rodillo para masajes faciales.
Un masaje facial ayuda a mantener tu piel sana, al mismo tiempo que crea una sensación de relajación en tus músculos. Tienen un efecto de rejuvenecimiento que hacen que uno se sienta y se vea mejor.
Así que, sea que quieres un masaje para tratar alguna condición de piel, o solamente con fines cosméticos de relajación, existen varias técnicas de masajes faciales. Adelante te detallamos los tipos de masajes faciales que existen y qué beneficios tienen.
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Clases de masajes faciales
Existen distintos tipos de masajes faciales, incluyendo:
1. Coreano
Corea es el referente mundial en cuanto a cuidado de la piel. En esta nota de Coveteur, Alicia Yoon, CEO de Peach & Lily, explica distintas técnicas de masajes faciales. El masaje facial coreano se caracteriza por enfocarse en la “Zona V”, es decir, la zona entre tu barbilla y orejas. Masajear esta zona mejora el drenaje de las linfas y la circulación. Si no tienes la oportunidad de hacerte este tipo de masaje facial, existen muchos tips coreanos para el cuidado de la piel que puedes implementar en tu rutina.
2. Gua Sha
Esta técnica de masaje facial se originó en China e involucra “tallar” tu piel con una herramienta para remover células muertas y mejorar la circulación. Además de esto, también ayudan a mejorar los dolores crónicos.
3. Masaje facial de sinusitis
Si has tenido una gripe o alergias, es probable que estés familiarizado con la sinusitis. Existen distintas técnicas para este masaje facial.
- Sinusitis frontal: involucra masajear la zona arriba de tus cejas con movimientos circulares hacia afuera. Puedes hacer esto tú mismo y puede durar unos 30 segundos.
- Masaje de sinusitis maxilar: este tipo de sinusitis está localizada en ambos lados de tu nariz debajo de los cachetes. Para hacer este tipo de masaje facial, coloca tu dedo índice y medio y masajea esta zona con movimientos circulares durante 30 segundos.
- Esfenoides: los esfenoides se localizan detrás de la nariz y entre los ojos. Para hacer este masaje facial, coloca tus dedos índices en la parte superior de tu nariz y pon tu pulgar en la esquina de tus ojos. Presiona durante 15 segundos y después desliza fuertemente tu dedo índice sobre tu nariz. Repite este procedimiento aproximadamente 30 segundos.
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4. Masaje sueco
Un masaje sueco está diseñado para relajar tu cuerpo entero frotando los músculos en movimientos largos y pronunciados. Aunque esta técnica de masaje normalmente se usa para el cuerpo, este tipo de movimientos también se pueden hacer sobre los músculos de la cara.
5. Masaje de acupresión
La acupresión es una técnica de masaje facial que busca aliviar los dolores y la tensión en los músculos, aumentar la circulación y crear un estado de relajación. Se hace presionando los dedos sobre las áreas de presión y poco a poco aumentando la fuerza. Aunque pueden ser un poco dolorosas, las sesiones de este tipo de masaje facial están diseñadas para interrumpir las señales de dolor en tu cerebro.
Estos son tan solo 5 tipos de masajes faciales que existen.
Ya que conoces un poco sobre los masajes faciales y qué tipos existen, veamos diez beneficios de los masajes faciales.
Beneficios de los masajes faciales
Como hemos mencionado en los párrafos anteriores, los masajes faciales tienen múltiples beneficios como aliviar dolor, mejorar la circulación, remover impurezas, entre otros. Veamos más a detalle los beneficios que tienen los masajes faciales.
1. Arrugas y anti-envejecimiento
Uno de los beneficios de los masajes faciales es su habilidad de mejorar la apariencia de la piel. Un estudio de la US National Library of Medicine, demostró que los beneficios de una crema humectante incrementaron cuando se aplicaban en masajes faciales. Esto se ve reflejado en arrugas y en la textura de la piel.
2. Sinusitis
Como mencionamos arriba, los masajes faciales también son utilizados para tratar la sinusitis. Los masajes faciales ayudan a aliviar la presión de la sinusitis, incomodidad y congestión. Esto puede auxiliar a expulsar mocos, eliminar dolores de cabeza y mejorar la circulación.
3. Acné
Los masajes faciales también pueden ayudar a tratar el acné ya que ayudan a mejorar la circulación de la sangre.
4. Articulación temporomandibular
La gente que padece de articulación temporomandibular puede tener dolores e incomodidad en la mandíbula o cara. Los masajes faciales, al localizar los puntos de presión, ayudan a reducir este tipo de dolores.
5. Piel brillosa
Otro beneficio de los masajes faciales es que mejoran la apariencia de la piel. Un estudio de la Universidad de Wiley mostró que el 59% de las mujeres que se hicieron un mensaje facial, notaron una mejoría en el brillo de su piel.
6. Flujo de sangre
Como hemos mencionado previamente, los masajes faciales ayudan a mejorar la circulación de la sangre. De acuerdo a un estudio de 2018 de Science Direct, individuos que se hicieron un masaje facial de 5 minutos, mostraron una mejor circulación los siguientes 10 minutos. Y cuando se hacían un masaje facial durante varias semanas, la respuesta del flujo de sangre mejoraba considerablemente.
7. Rejuvenescimento facial
Los masajes faciales pueden ayudar a eliminar tensiones, así como crear un estado de relajación y mejorar la salud de la piel.
8. Mejorar los tejidos de la piel
Si tienes una cicatriz o piel que se está en proceso de sanación, los masajes faciales pueden ayudar. Ayudan a mejorar la circulación en el área afectada, remover fibras y quitar estrías. Además, pueden ayudar a eliminar comezón, dolor y sensibilidad.
9. Aliviar el cansancio visual
Si actualmente estás en un modelo de trabajo home office, es importante que mejores tu ergonomía en casa, esto incluye la fatiga visual. Los masajes faciales pueden ayudar a darle un descanso a tus ojos después de mucho tiempo de estar sentado frente a una pantalla.
10. Mejor salud mental y corporal
Finalmente, tener masajes faciales te ayudarán a verte y sentirte mejor. Si batallas con estrés o ansiedad, los masajes faciales son una gran alternativa.
Fuente: Unsplash
Entonces, ya conoces sobre los masajes faciales y múltiples beneficios que tienen. La salud mental y corporal no es algo que debes dejar a un lado. Los masajes faciales son una excelente opción para muchas condiciones. Pueden ayudar a reducir tu estrés, darte una mejor apariencia, tratar cicatrices y heridas y mucho más.
Existen muchas técnicas de masajes faciales, así que cuando quieras hacerte uno, asegúrate de escoger el indicado para ti de acuerdo a lo que quieras tratar. Si simplemente quieres apapacharte, es totalmente válido hacerte un masaje facial.
Y no importa si no puedes ir a un spa o un salón, hay muchos tips de cuidado de piel que puedes seguir en casa.
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La próxima vez que tengas un día de spa ya estás enterado de todo lo que hay detrás.
Fun fact: existen 42 músculos en la cara.