¿Cuáles son las barreras de la creatividad? Derriba las trabas y eleva tu potencial creativo

¿Cuáles son las barreras de la creatividad? Derriba las trabas y eleva tu potencial creativo

Última actualización 10 de Marzo del 2021Tiempo de lectura: 7 min.

Josefina Castelan

¿Te pasó, alguna vez, que necesitabas crear algo y tu mente estaba en blanco? Seguramente estabas siendo afectado por las barreras de la creatividad, es decir, por factores que inhiben el pensamiento creativo

Estos  factores que limitan la creatividad son más comunes de lo que pensamos y pueden afectarnos a todos por igual. Lo importante es saber identificarlos y tener herramientas para impedirlos.

La ansiedad, la falta de tiempo y el estrés son algunas de las barreras de la creatividad más habituales. ¿Qué te parece si las repasamos y buscamos soluciones para poder enfrentarlas? 💪 

 

Índice: 

  1. ¿Qué es el bloqueo creativo?
  2. Barreras de la creatividad: ¿cuáles son?
  3. ¿Cómo superar un bloqueo creativo?


 

¿Qué es el bloqueo creativo?

Antes de buscar soluciones, vayamos al problema: ¿qué entendemos por bloqueo creativo? Es una barrera psicológica que impide generar nuevas ideas. Se caracteriza por la falta de estímulos y de motivación necesarios para activar el pensamiento en su máximo potencial

El bloqueo al pensamiento creativo es habitual en personas con niveles altos de estrés o que llevan una vida bajo presión constante. Además, la falta de tiempo suficiente para realizar determinadas tareas, provoca una sobreexigencia en nuestra mente que la mayoría de las veces es contraproducente. ¡Seguro te pasó alguna vez!

Es en estas circunstancias, que suelen aparecer las barreras de la creatividad. Muchas veces son difíciles de detectar, ya que simplemente damos por hecho que estamos pasando por un “mal momento”. 

Lo cierto es que esta situación, que podría confundirse con un bloqueo mental o emocional, es totalmente prevenible y solucionable. La clave es identificar el problema de raíz y nutrirse de herramientas para trabajarlo. 

Si quieres ir adelantándote y conocer algunas soluciones, échale un vistazo a este curso: Supera el bloqueo creativo: Ilustra tu sketchbook, para aprender cómo utilizar el dibujo como herramienta de acción ante los bloqueos. 
 



 

 

 

Crehana premium banner

 

Barreras de la creatividad: ¿cuáles son?

Dijimos que los bloqueos creativos son prevenibles y solucionables, pero para llegar a este punto primero debes identificar tus barreras de la creatividad para poder diseñar soluciones adecuadas. 

¿Cuáles son los principales factores que inhiben la creatividad? Son aquellas resistencias que provocan una especie de cortocircuito en la mente, impidiendo que el pensamiento creativo se logre expresar. 

Si bien el listado puede ser muy extenso y quizás muchos de estos factores no apliquen en tu caso, a continuación encontrarás las barreras de la creatividad más habituales. 

🚫 Falta de concentración: hasta las mentes más creativas necesitan concentrarse profundamente para poder generar sus ideas. Si crees que este factor puede estar afectando tu creatividad, intenta realizar algunos ejercicios para mejorar la concentración e incluirlos en tu día a día. 

🚫 Ansiedad: este limitante es muy habitual en la actualidad. Según el filósofo danés Kierkegaard, la ansiedad es una fuerza que puede ser tanto destructiva como generativa. Sin embargo, ansiedad y creatividad son dos palabras que no se llevan muy bien, ¡mejor trabajarla cuanto antes!

🚫 Falta de tiempo: sin dudas, esta es una de las barreras de la creatividad más comunes hoy en día. ¿Qué tal si pruebas este curso de Manejo de Tiempo y Productividad para poder organizar agenda? Tener tu rutina planificada te permitirá reservar momentos en tu agenda en los que requieras usar tu creatividad. 

🚫 Estrés y agotamiento: el proceso creativo puede verse fácilmente perjudicado por una mente, y cuerpo, bajo estrés. ¡Realiza ejercicios para aliviar el estrés frecuentemente!
 

estrés

Fuente: Giphy
 

🚫 Miedo a equivocarse: todos en algún momento tuvimos miedo a equivocarnos. En palabras de Henry Ford: “el único error real es aquel del que no aprendemos nada”. Usa tus equivocaciones para aprender lecciones, y reinventa tus ideas. 

🚫 Presión excesiva por resultados: casi todos los puestos de trabajo en la actualidad tienen un esquema de objetivos: hay que lograr X resultado, en X cantidad de tiempo. Por lo general, el objetivo es un número bastante grande y no muy proporcional al tiempo para lograrlo. ¿Te ha pasado? Intenta no sabotear tu mente pensando demasiado en esto y concéntrate en el proceso. ¡Los resultados vendrán solos! 

🚫 Aferrarse a una idea: nunca es buena idea aferrarse mucho a algo. Por eso, tampoco te apegues a una idea que ves que no está avanzando. ¡Usa técnicas de ideación para motivar tu creatividad!

🚫 Falta de motivación: la motivación es una fuerza que guía tu camino hacia la concreción de un objetivo. Cuando una persona está desmotivada, las consecuencias se hacen notar en el cuerpo, en la mente y en la salud en general. ¿Alguna vez te pasó de perder el entusiasmo por algo? ¿O te notas pesimista? ¡En esos días cualquier tipo de creación se hace imposible! Recomendación: échale un vistazo a este curso de Automotivación y motivación al logro.
 

motivación

Fuente: Giphy
 

🚫 Crítica excesiva: “la crítica puede no ser agradable, pero es necesaria”, decía Winston Churchill. El problema radica en que a veces la crítica es extrema o excesiva y no solo no ayuda, sino que además, perjudica. Esta es una de las barreras de la creatividad más difíciles de trabajar ya que no depende de uno mismo sino de quién critica. 

🚫 Falta de tiempo libre: en la actualidad, es muy habitual que un profesional o estudiante (o profesional y estudiante) ande todo el día a las corridas. El tiempo de ocio es cada vez es más escaso y la agenda se hace más pesada. Si esta situación te es familiar, es momento de que digas “¡basta!” a los compromisos y actividades. ¿Sabías que muchos genios creativos en el mundo desarrollaron sus obras en sus tiempos libres? Resérvate un tiempo libre en tu día y practica alguna actividad creativa artística. 
 

Otros limitantes de la creatividad

En el día a día pueden ir surgiendo muchos otros tipos de bloqueos de la creatividad que afecten tu potencial creativo. Estas trabas dependen de la actividad que estés por realizar y el momento emocional en el que te encuentres, entre muchos otros aspectos. 

Nuestra profesora Belén Rodríguez Traverso nos cuenta que al enfrentarnos a una “hoja en blanco”, suelen aparecer un montón de miedos y resistencias que provocan el bloqueo creativo. Su propuesta es caricaturizarlos y ridiculizarlos para poder avanzar y ganarle a estas barreras de la creatividad. ¡Mira el siguiente video y aprende esta técnica!
 




 

 

Este video es parte del curso de Arte para despertar la creatividad, en el cual Belén enseña distintas técnicas para desarrollar el pensamiento creativo y enfrentar a la tan temida “hoja en blanco”. ¡Te lo súper recomiendo!
 

¿Tu concentración está afectando tu productividad? ¡Prueba con estos ejercicios!
 

75e73e53.jpg (1436×808)

 

¿Cómo superar un bloqueo creativo?

Para poder impedir que las barreras de la creatividad perjudiquen tu momento de creación, es importante que sigas algunos pasos

  1. Detecta tus limitantes de la creatividad más frecuentes: concéntrate solamente en los más importantes.

  2. Propone soluciones y actividades que contrarresten las barreras del pensamiento creativo: por ejemplo, si tu principal limitante es el estrés, inscribite en el curso de Wellness y empieza a incorporar hábitos saludables a tu vida. 

  3. Pon en práctica esas ideas y sumalas en tu día a día: haz de estas actividades, una rutina. 

  4. Realiza acciones para potenciar la creatividad: escribe, lee, dibuja, pinta, haz ejercicios, juega. ¡Todo suma!

  5. Repite los pasos cada vez que aparezca un nuevo factor limitante: este círculo es infinito. Siempre vas a encontrar nuevas trabas que perjudiquen tu creatividad. Lo importante es detectarlas y enfrentarlas
     

¿Te gustaría saber un truco de Mark Zuckerberg para evitar las barreras de la creatividad? Según el empresario, las mejores soluciones se le ocurrieron mientras caminaba por los pasillos de su oficina. En otras palabras, ¡muévete de tu silla!

También puedes evitar las barreras de la creatividad, fomentando una mente activa y en movimiento. Nuestro profesor Pon Cervantes te da algunos consejos para lograrlo en el siguiente video:
 



 

 

 

Crehana premium

 

Tips generales para impedir un bloqueo creativo

Hay algunos trucos y consejos generales que van a servirte para seguir trabajando estas barreras de la creatividad. Guarda, en algún lado, estos tips

✔️ Convierte tu zona de trabajo, en un ambiente creativo. 

✔️ Ten a mano siempre una libreta creativa y anota cada cosa, idea o disparate que se te ocurra. 

✔️ Lee historias de gente creativa: inspírate en sus acciones.

✔️ No tengas miedo y deja que la creatividad te lleve a nuevos lugares de tu mente.

✔️ Haz pausas en tus momentos de creación y aprovecha para distraer la mente.

✔️ Conviértete en una persona resolutiva: trata de encontrar soluciones a los problemas que se te ocurran o tengas que enfrentar.

Y lo más importante, ¡disfruta el proceso de creación, más allá de las limitaciones! Cuando tengas que enfrentarte a una de las barreras de la creatividad, búscale la vuelta para eliminarlas, al menos momentáneamente.
 

aplauso motivación

Fuente: Giphy.

Extra tip: no te olvides que en Crehana encontrarás muchísimos cursos para potenciar la creatividad, la motivación y la concentración. ¡Vas a querer hacerlos todos! En ese caso, puedes acceder a la membresía premium y disfrutar de todos los cursos, todos los días. 

¡Nos vemos en el próximo artículo! 🚀 

 

También podría interesarte

Subcategorías

Softwares