Filosofía Hygge: El concepto danés que querrás aplicar durante el aislamiento

Última actualización 18 de Febrero del 2021

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Miguel Mejia

Filosofía Hygge: El concepto danés que querrás aplicar durante el aislamiento Filosofía Hygge: El concepto danés que querrás aplicar durante el aislamiento

Escandinavia est√° considerada como una de las regiones m√°s pr√≥speras del planeta y en los estudios que intentan contabilizar los √≠ndices de felicidad, Dinamarca suele encontrarse en los primeros lugares. ¬ŅCu√°l es el secreto de los daneses para ser felices en un pa√≠s con d√≠as cortos e inviernos crudos? La respuesta es: la filosof√≠a Hygge. Pero, ¬Ņqu√© es la filosof√≠a Hygge?

M√°s all√° de la estabilidad econ√≥mica y la paulatina eliminaci√≥n de las desigualdades sociales, quiz√°s la clave se encuentre en la vida cotidiana o en el modo en el que le hacen frente a su entorno. Partiendo de esta premisa, a continuaci√≥n te contaremos todo sobre la filosof√≠a Hygge y c√≥mo es que podr√≠as aplicarla durante esta coyuntura. ¬ŅEst√°s listo para cambiar tu forma de ver la vida? ¬°Vamos!

 

√ćndice:

  1. ¬ŅEs posible ser feliz en estas circunstancias?
  2. ¬ŅQu√© significa Hygge en dan√©s?
  3. ¬ŅQu√© es la filosof√≠a Hygge?¬†
  4. ¬ŅC√≥mo aplicar la filosof√≠a Hygge en cuarentena?¬†

 

1. ¬ŅEs posible ser feliz en estas circunstancias?

Somos conscientes de lo complicado que es llevar una vida confinados, lo cual ha llevado a muchos a preguntarse: ¬Ņes posible ser feliz en plena pandemia? La respuesta es s√≠. Antes de cambiar nuestra forma de vida a trav√©s de la filosof√≠a Hygge, es importante saber que la felicidad no es inalcanzable, incluso en esta situaci√≥n.¬†

Es posible ser feliz

Imagen: Freepik 

En una entrevista para La Vanguardia, Annie de Acevedo, psicóloga colombiana con prestigio a nivel mundial, da un interesante concepto sobre lo que es la felicidad.

"La felicidad vive dentro de cada ser humano, nos pertenece a todos; solo hay que dejar que fluya para que se nos refleje a flor de piel. Es cuestión de cambiar de actitud y asumir la vida con un propósito sano".

Cambio de actitud. A eso es precisamente donde nos lleva la filosofía Hygge, una manera en la que nos centraremos en ver la vida de otra forma, aprendiendo a disfrutar de los momentos más cotidianos de la vida. Ahora sí, ¡vamos a aprender juntos a llevar la filosofía Hygge en cuarentena!

 

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2.¬†¬ŅQu√© significa Hygge en dan√©s?

Hygge (puedes escuchar su pronunciaci√≥n aqu√≠), aunque no lo creas, es una palabra que no tiene traducci√≥n. Se interpreta como ‚Äúacogedor‚ÄĚ, pero es m√°s complejo que eso. Para los daneses significa m√°s bien una actitud ante la vida.

Felicidad daneses

De hecho, este t√©rmino, que funciona a la vez como sustantivo, adjetivo, verbo y adverbio, surgi√≥ de una palabra noruega que significa ‚Äúbienestar‚ÄĚ. Sin embargo, apareci√≥ escrita en dan√©s por primera vez en el siglo 19 y desde ese momento el concepto ha ido evolucionando hasta como se le conoce hoy en d√≠a. Pero, ¬Ņc√≥mo se interpreta la filosof√≠a Hygge hoy en d√≠a? ¬°Te lo contamos!

3.¬†¬ŅQu√© es la filosof√≠a Hygge?¬†

La filosofía Hygge es una forma de vida que relaciona la felicidad con los momentos cotidianos de la vida, como quedarse en casa y disfrutar de un café al pie de una chimenea, por citar un ejemplo.

Marie Tourell S√łderberg es la autora del libro "Hygge, la receta de la felicidad". En su obra, la autora explica m√°s a detalle de qu√© trata la filosof√≠a Hygge.

"La filosofía Hygge es una postura frente a la vida que forma parte intrínseca del carácter nacional danés. Sin embargo, su esencia no es danesa, sino más bien universal".

Filosofía Hygge

Imagen: Freepik

La filosofía Hygge es un estilo de vida personal. Es decir, hay quienes pueden considerar como momento Hygge quedarse en casa y ver una película o hay otros que relacionan ese momento con respirar aire puro en un balcón o jardín.

 

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Por citar algunos ejemplos, la filosofía Hygge puede ser:

ūüďĆ Una agradable comida con familia o amigos a la luz de las velas.

ūüďĆ Hacer un rompecabezas.

ūüďĆ Leer un buen libro envuelto en una cobija.

ūüďĆ Sentarse a tomar una bebida caliente frente a una chimenea.

Momentos Hygge

La idea es relajarse, olvidar cualquier cosa que pueda perturbar la tranquilidad y disfrutar de los placeres simples de la vida. Hablando de tranquilidad, te ense√Īamos a mejorar tu salud y estilo de vida.

Como puedes ver, por lo general, la filosofía Hygge se asocia con momentos en casa y esto tiene una explicación. A continuación, te contamos por qué esta forma de ver la vida puede ayudarnos en este confinamiento.

 

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4. ¬ŅC√≥mo aplicar la filosof√≠a Hygge en cuarentena?

Si te preguntas qué tiene que ver la filosofía Hygge en cuarentena, la respuesta pasa por uno de los factores determinantes para quedarse en casa en Dinamarca: el clima.

El invierno dan√©s solo tiene cuatro horas de sol al d√≠a y las temperaturas rondan en promedio los 0¬ļ celsius. Por ello, es justo en esa √©poca en la que los daneses encuentran la felicidad dentro de casa. ¬ŅLo ves? Una de las grandes maneras de sobrellevar estas circunstancias puede ser aplicando la filosof√≠a Hygge en cuarentena.

Si bien muchos consideran que la filosof√≠a Hygge no es adaptable a realidades distintas a la danesa, otros insisten en que esta forma de vida es totalmente aplicable en todo el mundo, como Helen Russell, autora del libro "El a√Īo en que vivimos a lo dan√©s: descubriendo los secretos del pa√≠s m√°s feliz del mundo".

"El resto del mundo se viene dando cuenta gradualmente de lo que los daneses han sabido durante generaciones: que pasar un tiempo relajado y acogedor con amigos y familiares puede ser bueno para el alma".

Nosotros estamos de acuerdo con la hipótesis de Russell. Y te lo demostramos contándote seis formas de aplicar la filosofía Hygge en cuarentena.

 

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Encuentra el momento apropiado

Intenta planear tu día de forma que te sobre un tiempo que puedas dedicarte a ti mismo o a las personas que más quieres.

¬ŅQu√© tal los espacios libres y despejados?

Procura deshacerte de las cosas que realmente no necesitas con el fin de limpiar y despejar tus espacios. Esto te ayudar√° a concentrarte en lo esencial. Sin embargo, la clave de la filosof√≠a Hygge en Dinamarca es saber aprovechar los espacios, por m√°s peque√Īos que sean, debido a que la mayor√≠a de personas suele vivir en peque√Īos apartamentos. ¬°Muchos hacen home office en la cocina y son felices!

Evita todo lo que pueda interferir con esa tranquilidad

S√© amable contigo y con los dem√°s e intenta eludir temas que puedan provocar alg√ļn conflicto o pensamientos que despierten tristeza. Trata de concentrarte en el presente y en hacer algo que te provoque alg√ļn tipo de satisfacci√≥n.

¬°Solo o acompa√Īado de pocas personas!

Funciona mejor en soledad o con un grupo peque√Īo de personas, pero ser√° importante que te sientas c√≥modo con el camino por el que hayas optado. ¬ŅSon personas que te hacen sentir bien? Es lo m√°s b√°sico e importante.

Tu iluminación tiene que ser adecuada

Una chimenea sería ideal, pero si no tienes una, prende unas velas. ¡Las velas nunca pueden faltar para que sea hygge! Eso, claro está, por la noche. Durante el día, trata de aprovechar la luz natural siempre.

Ambiente Hygge

Imagen: Freepik

Crea una atmósfera placentera

Quiz√° lo esencial del hygge sea disponer de algunos cuantos elementos (un disco, un t√©, una vela, un sill√≥n c√≥modo, una frazada) de manera que generes el espacio y el momento adecuado para relajar tu mente. Las plantas son unas grandes aliadas para crear una gran atm√≥sfera placentera. ¬ŅQu√© tal colocando una en tu escritorio? Aqu√≠ te mostramos los tipos de plantas que pueden acompa√Īarte en casa.

¡Encuentra más elementos Hygge! 

Mira a tu alrededor y ve uniendo esos elementos que te hacen sentir cálido y en bienestar. ¡Úsalos en tu próximo momento Hygge!

Dar una larga caminata con tu perro o hacer ejercicio también puede ser hygge. Aunque también se puede poner en práctica en el exterior, te recomendamos aprovechar estos días de recogimiento para convertir tu propio hogar en un espacio acogedor en el que puedas compartir las cosas que más disfrutas sin preocupaciones y poner en práctica el secreto danés de la felicidad.

En momentos de incertidumbre podemos llegar a sentir ansiedad o impaciencia, pero quiz√° esta aproximaci√≥n a las peque√Īas cosas te sirva como una forma de hacerle frente a la adversidad y aprender algo sobre ti mismo y tu entorno m√°s inmediato.

Nosotros te seguimos acompa√Īando desde la secci√≥n Trabajo Remoto, donde podr√°s encontrar¬†art√≠culos, webinars, podcast y cursos abiertos todos los d√≠as, para que tu educaci√≥n no se¬†detenga.

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