¿Te sientes prisionero de la productividad extrema? Relaja con estos tips
Milagros Bleger - 29 Ene 21
Articulo
7 min.
Las Redes Sociales son el nuevo escenario de un estallido de influencers de la productividad, líderes de opinión que nos indican constantemente cómo aprovechar nuestro tiempo al máximo sin faltar a ninguna obligación tanto laboral como social.
Desde la aparición de filtros para modificar algunos aspectos de nuestra imágen en fotos y videos hasta aplicaciones para lograr una organización extrema son parte de la cotidianeidad. Superficialmente parecen inofensivos y hasta útiles ¿Pero realmente las necesitamos?
Esto no significa que dejemos de seguir algunos consejos para ahorrar tiempo y completar nuestras tareas de manera efectiva. Te contamos algunos tips para no generar situaciones más estresante de lo necesario en la búsqueda de la productividad.
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Productividad y multitasking
El concepto de productividad que utilizamos actualmente en el mundo de los negocios y lo laboral, es en realidad una idea importada de las ciencias económicas. Esta noción resulta de la relación entre los logros y el tiempo utilizado para obtenerlos
La productividad como cualidad de una persona, propone que en cuanto menor sea el tiempo que lleve a esa persona obtener el resultado deseado, más productiva es en esa actividad. Pero en ningún momento contempla los sentimientos ni las emociones que puede experimentar la persona en el proceso.
Según un sondeo realizado por la OCC Mundial un 75% de los trabajadores mexicanos no están a gusto con su dinámica laboral. Entre las principales razones se encuentra un mal clima de trabajo y los altos niveles de estrés.
¿Esto significa entonces que la productividad es algo malo? ¡Para nada! Lo que suele suceder es que la confundimos con perfección y excelencia. Una persona puede realizar muy bien su trabajo sin necesidad de conseguir todos sus logros en el menor tiempo posible, sino también apuntando a la satisfacción personal y la calidad del resultado.
¿Qué son los influencers de la productividad?
Al igual que el resto de las modas, los influencers aprovechan estos nichos temáticos para sacarle el jugo a sus contenidos digitales. Según VICE los influencers de la productividad son el nuevo boom de las redes dado que por la situación actual de COVID-19, gran parte de los trabajadores realizan sus tareas laborales desde casa y son los propios encargados de gestionar su tiempo.
Si bien gran parte de su contenido puede resultarnos útil para llevar adelante de una manera más ordenada el día a día, imponen cierto ritmo de vida que termina por cronometrar detalladamente cada segundo que estamos despiertos, y por qué no dormidos.
Estos influencers de la productividad pueden ser uno de los tantos estímulos que generan estrés en las personas que buscan balancear su vida entre obligaciones laborales y el resto de tus actividades diarias.
Cuando consumimos constantemente este tipo de contenido en Redes Sociales, es inevitable que no aspiremos a ser como estas personas. Lo que no debemos olvidar es que éste es su trabajo y no realmente su vida. ¿Acaso no te resulta difícil llevar a cabo todo lo que tienes que hacer y además realizarlo con un nivel de exigencia casi perfecto?
Recuerda que vales mucho más que tus niveles de productividad. Por eso te contamos algunas maneras para relajar tu mente y lograr todo lo que quieres proponerte sin abandonar tu salud mental en el intento.
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Consejos para relajar tu mente en momento de estrés sin dejar de ser productivo
Lograr de-estresarte no sólo te provocará una sensación de felicidad instantánea sino que aumentará tu capacidad de tomar decisiones, tu concentración a la hora de trabajar y te permitirá dar rienda suelta a tu creatividad.
Ya seas un líder de equipo o tu propio jefe, mejorar tu actitud ante situaciones estresantes tiene muchos beneficios en tu trabajo. Veamos algunos consejos para relajar tu mente:
- Permite momentos de descanso: Puedes dividir tus tareas en metas más cortas y tomar breves descansos entre cada una. Ya sea una siesta de 15 minutos si te sientes muy cansado o pararte de tu silla para tomar un café mirando por la ventana. Escucha lo que tu cuerpo necesita.
- Planea reuniones en movimiento: Si tienes agendada en tu calendario una reunión con un compañero de trabajo, puedes proponerle hacerla caminando. Está comprobado que el movimiento estimula la creatividad y ambos aprovechan a tomar un poco de aire.
- Baja el ritmo y respira profundo: Si te acaban de dar una pila de cosas para hacer y sientes que no llegarás con los tiempos, tomate un minuto y respira profundo. Anota cuáles son tus prioridades para hoy y el resto puedes hacerlas mañana.
- Estimula tu buen humor viendo algo que te haga reir: Ya sea con tu colega o un meme, darte el tiempo de reir durante tu trabajo es esencial para generar un ambiente distendido y agradable. ¡No te limites a producir como una máquina eres un humano!
Ahora que ya sabes algunas técnicas para liberar tu mente de grandes presiones laborales sólo te queda ponerlas en práctica. ¡Ánimos!