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Manejo y proyecci贸n de la voz: 隆convi茅rtete en el orador que siempre quisiste ser!

Josefina Castelan - 22 Feb 22

Articulo

7 min.

驴Te cuesta hablar en p煤blico y expresarte claramente? Entonces, estudiar las t茅cnicas de manejo y proyecci贸n de la voz ser谩 tu mejor herramienta para dominar el escenario. Y, en este post, aprender谩s todo lo que necesitas saber sobre el manejo de la voz y la proyecci贸n vocal.

No importa si tienes que dar un discurso, dictar una clase, leer en voz alta, actuar en un teatro o bien, participar en un programa de locuci贸n. En todos los casos, el manejo y la proyecci贸n de la voz es crucial.

Por ello, en esta ocasi贸n, conocer谩s qu茅 es el manejo y la proyecci贸n de voz. Luego, te daremos algunas recomendaciones y ejercicios de proyecci贸n vocal. Por 煤ltimo, descubrir谩s algunos errores comunes que debes evitar y cuidados para mantener tu voz al 100%. 隆Convi茅rtete en un experto en oratoria!

驴Comenzamos?

驴Qu茅 es el manejo y la proyecci贸n de la voz?

El manejo y proyecci贸n de la voz, en su conjunto, es una t茅cnica vocal que nos permite controlar la manera de comunicarnos con otras personas; de tal modo que nuestra voz resulte lo suficientemente clara, alta y precisa.

A continuaci贸n, te explicaremos qu茅 es el manejo de la voz y la definici贸n de proyecci贸n de la voz, ya que creemos que entendiendo mejor ambos conceptos, podr谩s aplicarlos f谩cilmente en tus pr谩cticas de oratoria.

驴Qu茅 es el manejo de la voz? 

Se trata del entrenamiento que se hace para mejorar el tono, la resonancia, la expresividad, el volumen, el ritmo, las pausas, la cadencia y la claridad de la propia voz. Un manejo adecuado de la voz te permite transmitir la emoci贸n que quieres a tu interlocutor y darle dinamismo a tu discurso.

En una TedTalk, Emma Rodero comenta que el buen uso y manejo de la voz es crucial para transmitir un mensaje. Para hacer un manejo adecuado de la voz, ella parte de sus cuatro cualidades b谩sicas: 

  • La intensidad: se trata de la fuerza con la que lanzas el aire hacia las cuerdas vocales. Puede ser d茅bil o fuerte.
  • El tono: se refiere a la velocidad a la que vibran las cuerdas vocales. El tono puede ir del grave al agudo y, para hacer una buena modulaci贸n de la voz, tienes que jugar con distintos tonos en todo tu discurso.
  • El timbre: es la suma del sonido que sale de las cuerdas vocales y las cajas de resonancia (la boca y los senos paranasales).
  • La duraci贸n: se traduce en que hables lento o r谩pido.

Manejo de la voz

Fuente: Freepik.

驴Qu茅 es la proyecci贸n de la voz?

Seg煤n los profesionales expertos en el tema, la proyecci贸n de la voz es hacer salir la propia voz, expandirla en las cajas resonadoras y dirigirla hacia adelante, sin forzarla, para que puedas hablar con comodidad, sin sensaci贸n de ahogo y con la intensidad adecuada de acuerdo con el contexto.

La proyecci贸n de la voz al hablar requiere de la espiraci贸n activa y el soplo fonatorio; dos elementos claves para conseguir una adecuada respiraci贸n que produzca la voz. 

  • La espiraci贸n activa se produce al suministrar suficiente aire a los pulmones.
  • El soplo fonatorio ocurre a trav茅s del control suficiente del soplo por el cual se deja salir el aire para proyectar la voz. 

Una buena proyecci贸n de la voz permite lograr una resonancia correcta, mayor volumen y limpieza de la emisi贸n, adem谩s que favorece un mejor aprovechamiento del aire. Por su parte, con el manejo de la voz puedes darle una intenci贸n, emoci贸n y expresividad a tu discurso. 

As铆 pues, una vez que podamos dominar la t茅cnica del manejo y proyecci贸n de la voz, seremos capaces de lograr una comunicaci贸n efectiva y con mayor fundamento al darle un sentido m谩s emocional a cada mensaje que transmitimos.  

Como podr谩s ver, esta herramienta vocal nada tiene que ver con lo que dice el mensaje, sino que, en este caso, la atenci贸n est谩 enfocada en c贸mo el mismo se dice y se transmite. Es decir, si se usa una voz quebrada, nerviosa, angustiada o ansiosa, o una voz amigable, tranquila, c谩lida y bondadosa. Esto lo puedes aprender a controlar por medio de la modulaci贸n de la voz.

Proyeccion de la voz

Fuente: Freepik.

驴C贸mo funciona la proyecci贸n de la voz?

Seg煤n los profesionales, la proyecci贸n de la voz se logra mediante un adecuado manejo de la respiraci贸n, ya que la misma suministra, por un lado, la suficiente cantidad de aire y, por el otro, la posibilidad de controlar mejor el soplo fonatorio.

Dicho esto, notar c贸mo est谩 siendo nuestra respiraci贸n al momento de hablar es fundamental, ya que si quieres emitir una voz fuerte, potente y clara, el volumen deber谩 ser controlado desde el diafragma, y no desde las cuerdas vocales, con una inspiraci贸n larga y profunda.

 

Mario Arvizu, actor, locutor y profesor del curso Descubre la locuci贸n, nos explica con gran detalle c贸mo funciona la proyecci贸n de la voz. Todo se trata de un proceso evolutivo que nos llev贸 a desarrollar dos sistemas avanzados que nos permiten emitir sonidos y comunicarnos:

  • El sistema vocal
  • El sistema auditivo

El sistema vocal

Conformado por, entre otras partes, el paladar, la lengua, la dentici贸n, la v铆a a茅rea, la epiglotis y las famosas cuerdas vocales.

Con respecto a las cuerdas vocales, Mario Arvizu las describe como dos m煤sculos que permiten o regulan el paso del aire. Cuando respiramos, las cuerdas vocales se abren para dejar pasar el aire. Cuando hablamos, las cuerdas vocales se cierran para hacer la fonaci贸n; es decir, para vibrar con el paso del aire y permitir la emisi贸n de sonidos.

Cuerdas vocales

Fuente: Curso online Descubre la locuci贸n con Mario Arvizu.

驴C贸mo funcionan las cuerdas vocales?

Para explicar el funcionamiento de las cuerdas vocales, Mario Arvizu da un ejemplo al inflar un globo y sostener la boca del mismo:

鈥淪upongamos que el aire en el globo son nuestros pulmones, y arriba, lo que estoy sosteniendo, son nuestras cuerdas vocales. Si quiero emitir sonidos m谩s agudos, estiro las cuerdas, lo que hace que vibre m谩s r谩pido, y si quiero emitir sonidos m谩s graves, las relajo, lo que hace que vibre m谩s lento鈥.

El sistema auditivo

Nuestro sistema auditivo est谩 compuesto por el o铆do externo, el conducto auditivo, la membrana timp谩nica, el martillo, el yunque y el estribo, entre otros.

Sistema auditivoFuente: Curso online Descubre la locuci贸n con Mario Arvizu.

驴C贸mo funciona el sistema auditivo? 

Todas las vibraciones que entran a trav茅s del conducto auditivo son capturadas por la membrana timp谩nica, la cual mueve el martillo, el yunque y el estribo. Estos movimientos mec谩nicos se convierten en est铆mulos el茅ctricos que viajan por los nervios del sistema nervioso central hasta llegar a nuestro cerebro, que lo decodifica como sonido.

Para explicar mejor el funcionamiento del sistema auditivo, algo muy importante en el manejo y proyecci贸n de la voz, Mario Arvizu mencion贸 que las personas son como los cantantes, 鈥渟i no escuchamos lo que estamos diciendo y c贸mo lo estamos diciendo, nos vamos a desafinar鈥.

 

Tips para hacer ejercicios de manejo y proyecci贸n de la voz

Antes de contarte algunas de las t茅cnicas vocales que tenemos para ti, debemos mencionarte los aspectos b谩sicos que, generalmente, se recomiendan a la hora de mejorar el manejo y proyecci贸n de la voz. Chequ茅alos y toma nota.

1. La postura

Mantener una postura correcta para realizar tus ejercicios es fundamental. Esto ayudar谩 a que tus m煤sculos se relajen y que tu manejo y proyecci贸n de la voz sea mejor.

En cuanto a la posici贸n, puedes practicar la proyecci贸n de tu voz tanto sentado como de pie, aunque, lo m谩s recomendable es hacerlo de la 煤ltima forma. De todos modos, no importa qu茅 posici贸n elijas, en ambas deber谩s acomodarte inclin谩ndote levemente hacia ambos lados y hacia adelante, de tal modo que tu columna vertebral quede bien recta. 

Asimismo, prestar atenci贸n al lenguaje corporal, mientras hablas es un factor importante para aprender c贸mo proyectar la voz. Y, si a煤n te quedan dudas, te invitamos a ver el tutorial de Mario Arvizu, en el cual explica detalladamente c贸mo influye el lenguaje corporal en la locuci贸n.

2. Respiraci贸n diafragm谩tica

驴Recuerdas que dijimos que para proyectar la voz necesitas hacerlo desde el diafragma? Por eso, practicar ejercicios de respiraci贸n diafragm谩tica es parte fundamental de todo el entrenamiento.

驴Qu茅 es el diafragma?

Es un m煤sculo delgado ubicado debajo de los pulmones y el coraz贸n, que separa el pecho del abdomen. Cuando inspiramos, el diafragma se contrae y desciende, a la vez que se produce la expansi贸n de la caja tor谩cica. Cuando exhalamos, el diafragma se relaja, permitiendo que el aire salga de los pulmones.

La respiraci贸n diafragm谩tica consiste en respirar con el diafragma, en lugar de los m煤sculos accesorios (m煤sculos del pecho, de los hombros y del cuello). Esta te ayuda a respirar mayor cantidad de aire con m谩s facilidad.

驴C贸mo ejercitar el diafragma?

Puedes hacer este ejercicio de respiraci贸n diafragm谩tica de pie frente al espejo, sentado o recostado en un lugar c贸modo.

  • Pon una de las manos sobre el pecho y la otra sobre el abdomen.
  • Comienza con una inspiraci贸n lenta de 2 segundos y lleva el aire hacia el abdomen. La mano que est谩 sobre este debe ser empujada, mientras que la del pecho debe permanecer quieta.
  • Expulsa el aire durante 4 segundos con los labios juntos. A medida que expulsas el aire, debes sentir c贸mo tu est贸mago se hunde. Vac铆a por completo la caja tor谩cica

Practica este ejercicio de diafragma para la voz durante 5 a 10 minutos, 2 a 4 veces al d铆a. Poco a poco, puedes ir adoptando esta t茅cnica de respiraci贸n en tus actividades diarias.

 

Ejercicios respiracion diafragmatica

Fuente: vozalia.com.

3. Relaja tu cuerpo

Si ya has practicado tu respiraci贸n diafragm谩tica, seguramente, est茅s notando que tu cuerpo est谩 m谩s relajado de lo normal. Sin embargo, esto no alcanza, porque para el correcto manejo y proyecci贸n de la voz, debes relajar lo mejor que puedas, tanto tu cuello, como tu cabeza. 

Para ello, mover谩s la cabeza en c铆rculos y de un lado hacia otro, lenta y cuidadosamente, al mismo tiempo que los hombros, de arriba hacia abajo, para adelante y para atr谩s. Esto preparar谩 a tu cuerpo para practicar los ejercicios de proyecci贸n de voz.

4. Haz ejercicios faciales

Este punto es muy importante, ya que realizando estos ejercicios estar谩s evitando posibles inconvenientes, no solo en tu manejo y proyecci贸n de la voz, sino tambi茅n, en la pronunciaci贸n de las palabras. De ah铆 que, se recomienda que te ejercites moviendo tus labios, lengua, mand铆bula y p贸mulos, al menos, una o dos veces al d铆a. 

5. Practica tus vocales

A continuaci贸n, te daremos un ejercicio de articulaci贸n para llevarlo a la pr谩ctica en tu entrenamiento de manejo y proyecci贸n de la voz. 

  1. Comienza pronunciando una vocal, suave y en un tono bien bajo.
  2. Luego, ir谩s subiendo cada vez m谩s el volumen, procurando que la voz logre escucharse a unos metros de distancia, pero sin que llegue a sonar como un grito. 
  3. Despu茅s, har谩s lo mismo, pero a la inversa, hasta llegar al tono con el que iniciaste. 

Proyeccion de voz articulacion

Imagen: lacarnemagazine.com

驴Ya tomaste en cuenta estos aspectos para lograr un mejor manejo y proyecci贸n de la voz? 隆Perfecto! Veamos ahora algunas t茅cnicas.

T茅cnicas de respiraci贸n para el manejo y la proyecci贸n de la voz

Tal como te contamos anteriormente, para lograr un adecuado manejo y proyecci贸n de la voz, lo primero que debes tener en cuenta es la respiraci贸n diafragm谩tica, la cual es indispensable para asegurar el buen volumen de la voz y la correcta transmisi贸n del sonido. 

A continuaci贸n, te dejaremos algunos ejercicios de respiraci贸n para el manejo y proyecci贸n de la voz, seg煤n Vozalia, los cuales puedes hacer en cualquier momento del d铆a, o bien, antes de dar una charla ante una cierta cantidad de personas.

Ejercicio de respiraci贸n #1

Si茅ntate en un lugar c贸modo, tapa tu fosa nasal derecha e inhala y exhala al menos 7 veces. Luego, repite lo mismo con tu fosa nasal izquierda. Procura hacerlo lentamente y que el aire que inspiras llegue hasta el diafragma.

Ejercicio de respiraci贸n #2

Tapa tus dos fosas nasales con el dedo 铆ndice y pulgar, y aguanta el aire por unos segundos. Luego, destapa una fosa nasal y exhala el aire en dos veces. Repite el ejercicio con la otra fosa nasal. 

Realiza esta t茅cnica 3 o 4 veces. As铆 preparar谩s a tu cuerpo para las t茅cnicas de articulaci贸n y proyecci贸n de la voz que te explicaremos m谩s adelante.

Ejercicio de respiraci贸n #3

Acostado o sentado, inhala de forma continua durante 8 a 10 segundos. Luego, ret茅n el aire en tu abdomen, por al menos, otros 8 a 10 segundos. Finalmente, exhala todo ese aire retenido durante los 8 a 10 segundos siguientes.

El objetivo es mantener el diafragma en continuo movimiento. Esta es una excelente manera de saber c贸mo ejercitar el diafragma.

Ejercicios respiracion

Fuente: GIPHY.

T茅cnicas de articulaci贸n para la proyecci贸n de la voz

Ok, hasta ahora ya dijimos que la respiraci贸n es uno de los factores m谩s importantes para el correcto manejo y proyecci贸n de la voz. Sin embargo, nos estamos olvidando de otro factor imprescindible a la hora de llevar a cabo este tipo de t茅cnica vocal: se trata de la articulaci贸n o pronunciaci贸n de las palabras. 

Una buena dicci贸n, es decir, la capacidad de hablar correctamente, se consigue por medio de la correcta articulaci贸n de las palabras, la respiraci贸n diafragm谩tica y la posici贸n de la lengua (m谩s adelante te estaremos hablando de ella). La dicci贸n es clave dentro del manejo y la proyecci贸n de la voz. 

A la hora de practicar t茅cnicas de articulaci贸n y proyecci贸n de la voz debes prever no agregar letras donde no existen ni eliminar vocales o consonantes donde no corresponde. Por ejemplo: 鈥渧amo鈥, en lugar de vamos.

Ahora bien, como sabemos que muchas veces esto es dif铆cil de evitar, te hemos tra铆do algunos ejercicios de musculatura y articulaci贸n maxilofacial para que puedas comenzar a pronunciar las palabras y vocales como se debe. Con esto estar谩s m谩s cerca de hacer un manejo adecuado de la voz.

Fonemas Proyeccion voz

Fuente: Freepik

Ejercicio de articulaci贸n vocal #1

Para esta t茅cnica de articulaci贸n y proyecci贸n de la voz, realiza con tu boca movimientos con forma de onda. Debes ir haci茅ndolos de mayor a menor di谩metro, por lo que, comenzar谩s gesticulando la letra 鈥淎aaaaaaa鈥 abriendo bien grande tu boca para, luego, finalizar con la letra 鈥淥oooo鈥. Una vez hecho esto, continuar谩s gesticulando las letras a la inversa. 

En este ejercicio deber谩s hacer 6 series de 10 repeticiones cada una. 

Ejercicio de articulaci贸n vocal #2

Para este ejercicio te convendr谩 ubicarte frente a un espejo, ya que as铆 podr谩s observar, detenidamente, los movimientos que realizas con tu boca. 

Cuando sientas que ya est谩s c贸modo, comenzar谩s a decir las siguientes s铆labas de manera continua: 

  • Dadadada Dededede Dididididi Dododododo Dudududu.
  • Lalalala Lelelele Lililili Lolololo Lulululu.
  • Rararara Rererere Riririri Rorororo Rurururu.
  • Mamamama Mememe Mimimimi Momomom Mumumuum.

Repite esta t茅cnica de articulaci贸n y proyecci贸n de la voz, al menos, 10 veces, procurando que cada s铆laba suene bien clara y precisa.

Ejercicios Linguales 

Por si no lo recuerdas, anteriormente, dijimos que la t茅cnica de dicci贸n comprende la respiraci贸n diafragm谩tica, la articulaci贸n de las palabras y la posici贸n de la lengua, por lo cual, seguramente, te preguntes por qu茅 es tan importante esta 煤ltima. 

Pues bien, la lengua, aunque no lo creas, es uno de los principales articuladores para el manejo y proyecci贸n de la voz humana, por lo que la posici贸n y el movimiento que adquiera dentro de tu boca determinar谩 qu茅 tan bueno eres para pronunciar las palabras.

Dicho esto, los ejercicios linguales m谩s conocidos que podemos darte son los trabalenguas. Pues s铆, tan sencillo como eso, ya que los mismos te ayudar谩n a entrenar la dicci贸n, la musculatura facial y, por tanto, el manejo y proyecci贸n de la voz. 

A continuaci贸n, te dejamos algunos trabalenguas para que empieces con tus ejercicios linguales cu谩nto antes: 

  • Erre con erre, cigarro; erre con erre, barril; r谩pidas corren y ruedan las r谩pidas ruedas del ferrocarril. 
  • Un ruin relato retorcidamente redactado r茅plica rebatiendo rotundamente el retorno retr贸grado del rebelde Ramiro Ram铆rez Ramos, ratificando la reforma revolucionaria de su rutilante ruta republicana. 
  • Recia la rajada rueda, rueda rugiendo rudamente rauda: rauda, recia rueda, rauda reciamente rueda, 隆rueda recia, rauda rueda, rugiente, rajada rueda!
  • 隆Se帽or, qu茅 calor, sin par, rendido, que por dar sabor de color local, provoca un hedor de puro sudor! 隆Se帽or, qu茅 calor!

Tecnicas manejo y proyeccion voz

Fuente: Freepik.

T茅cnicas de prosodia para la proyecci贸n de la voz

Para transmitir un mensaje correctamente, se deben considerar los siguientes aspectos: el ritmo, la entonaci贸n, el acento, la fluidez y la velocidad de la proyecci贸n de la voz. De todo esto se encarga la prosodia.

Te dejamos algunos ejercicios f谩ciles para la prosodia que te ser谩n muy 煤tiles. 

Ejercicio para la prosodia #1

Imagina que est谩s hablando de balc贸n a balc贸n con un vecino y pronuncia las siguientes frases, pero teniendo cuidado de no hacerlo gritando.

  • 驴C贸mo est谩s? 驴Tomamos un caf茅?
  • 驴Te gustar铆a ir al parque? 
  • Buenos d铆as vecino, 驴qu茅 hora es?
  • Buenas tardes, 驴quieres venir?
  • 驴Tienes un poco de az煤car?
  • 驴Con qui茅n viene a la fiesta esta noche? 
  • 驴A qu茅 hora vamos a la playa? 

Ejercicio para la prosodia #2

Las siguientes frases se deben pronunciar con diferentes entonaciones. La primera ser谩 informativa, la segunda interrogativa y la tercera exclamativa. 驴Te animas a practicar el manejo y proyecci贸n de la voz con estos ejercicios?

  • Juan no est谩. 驴Juan no est谩? 隆Juan no est谩!
  • Nos quedamos sin arroz. 驴Nos quedamos sin arroz? 隆Nos quedamos sin arroz! 
  • Vamos a ir de vacaciones a la playa. 驴Vamos a ir de vacaciones a la playa? 隆Vamos a ir de vacaciones a la playa! 

Ejercicio para la prosodia #3

Pronuncia las siguientes frases aplicando una entonaci贸n seg煤n los diferentes estados de 谩nimo:

Contento

  • 隆He ganado la loter铆a!
  • 隆Hoy es mi cumplea帽os!

Enojado

  • 驴Cu谩ntas veces tengo que repetirlo?
  • 隆Ven aqu铆, ahora!

Asustado

  • 驴Qu茅 significa eso?
  • 驴A d贸nde se fue?

Aburrido

  • Llevo 3 horas esperando.
  • No hay nada para ver en la televisi贸n.

Cansado

  • 驴Falta mucho para llegar? 
  • Uf, no dorm铆 nada anoche.

ejercicios de prosodia

Imagen: Pexels

T茅cnicas de manejo y proyecci贸n de la voz

Ahora que cuentas con toda la informaci贸n necesaria para mejorar tu respiraci贸n, el movimiento de la lengua y la pronunciaci贸n de las palabras, lleg贸 el momento de explicarte algunas t茅cnicas de manejo y proyecci贸n de la voz que, seguramente, te servir谩n en tu pr贸ximo speech de ventas驴Quieres conocerlas?

Ejercicio de manejo y proyecci贸n de la voz #1

Realiza una inspiraci贸n nasal lenta y profunda y, al momento de exhalar, articula la letra Aaaaaaa, luego, contin煤a con la Eeeeee y sigue con las dem谩s vocales. Siempre articula las letras cuando largues el aire retenido en tu diafragma.

Haz este ejercicio 10 veces con cada vocal.

Ejercicio de manejo y proyecci贸n de la voz #2

Haz una inspiraci贸n nasal profunda y cuando vayas a exhalar el aire articula la letra Mmmmmm.

Repite este ejercicio 10 veces.

Ejercicio de manejo y proyecci贸n de la voz #3

Este ejercicio es uno de los m谩s conocidos; el fonema /m/, el cual, sin duda, te ayudar谩 notablemente a mejorar tu proyecci贸n de voz al hablar.

Luego de hacer una inspiraci贸n nasal profunda, exhala el aire por la boca articulando la letra M y antes de finalizar tu exhalaci贸n, agrega, adem谩s, la letra A: Mmmmmmmmmaaaaaaaaa. 

Repite este ejercicio con cada vocal, al menos 10 veces. 

Speech proyeccion voz

Imagen: Freepik

Errores comunes en el manejo y la proyecci贸n de la voz

Un error muy com煤n mientras aprendes qu茅 es el manejo y la proyecci贸n de la voz, es pensar que 鈥減royectar鈥 es igual a 鈥済ritar鈥. 隆Nada m谩s lejos de la realidad! Recuerda que proyectar es dejar salir la voz de forma natural por el espacio, de acuerdo con el entorno en el que est茅s.

Si est谩s en una conversaci贸n con tu mejor amigo, puedes proyectar tu voz a un volumen bajo. Caso diferente si est谩s practicando la proyecci贸n de la voz en el teatro o aprendiendo c贸mo proyectar la voz al cantar. Aqu铆 el objetivo ser铆a llenar el espacio con el sonido de tu voz.

Adem谩s de evitar gritar durante tu entrenamiento de manejo y proyecci贸n de la voz, tambi茅n debes prestar atenci贸n para no cometer los siguientes errores:

  • Empujar el aire para que salga con mucha presi贸n. Esto puede hacer que las cuerdas vocales se abran durante la fonaci贸n, por lo que el sonido puede salir ahogado. Adem谩s, puede ser doloroso y peligroso para la salud de tus cuerdas vocales.
  • Descuidar tu postura. Recuerda que mantener los hombros atr谩s y las manos fuera de los bolsillos te ayudar谩 no solo con la proyecci贸n, sino con el uso y manejo de la voz, es decir, la expresividad.
  • Tensar mucho tu cuerpo al hablar, sobre todo, la zona del cuello, los m煤sculos internos de la laringe, la lengua o los hombros. Esto puede hacer que bloquees tu propio sonido y, por supuesto, que te escuches m谩s tenso y menos natural.

Consejos para el cuidado de la voz

Cantantes, locutores, actores, docentes, conferencistas o cualquier persona que utilice su voz para trabajar deber铆a tener ciertos cuidados para asegurar que su voz se transmita de forma clara y sin esfuerzo. Por eso, a continuaci贸n, te dejamos algunas pautas para el cuidado de la voz:

  • Evita carraspear tu garganta. Si sientes incomodidad en alg煤n momento, emite una tos suave.
  • Mant茅n una postura relajada, sin tensi贸n muscular.
  • Evita consumir alimentos irritantes para la garganta: tabaco, alcohol, bebidas muy fr铆as o muy calientes, picante o caramelos de menta.
  • Puedes tomar infusiones con miel y lim贸n.
  • Una buena hidrataci贸n es clave para cuidar tu voz.
  • 隆No grites si no quieres lastimarte! Para eso has estudiado sobre el manejo y proyecci贸n de la voz.
  • Evita, en lo posible, situaciones de estr茅s. Seg煤n el portal SaberVivir, 鈥渆l estr茅s emocional puede afectar a la voz e incluso provocar una p茅rdida repentina鈥
 

隆Perfecto! Ahora que has hecho todos estos ejercicios de manejo y proyecci贸n de la voz, 驴ya notas c贸mo puedes hablar de una forma mucho m谩s fuerte, clara y precisa? 驴A煤n no te sientes muy seguro? 隆No te preocupes! Recuerda que, adem谩s, cuentas con la posibilidad de realizar nuestros cursos de Comunicaci贸n integral,  en los que podr谩s aplicar algunas de las t茅cnicas que te hemos explicado y aprender algunas nuevas.

En definitiva, si al momento de hablar en p煤blico notas que tu manejo y proyecci贸n de la voz falla, no debes preocuparte y, menos a煤n, sentirte avergonzado porque es un problema mucho m谩s habitual de lo que crees. 

Adem谩s, como habr谩s visto en este post, con tiempo y con pr谩ctica puedes mejorar. Estamos seguros que al cabo de un tiempo ser谩s un profesional del manejo y proyecci贸n de la voz, 隆al punto que iniciar谩s tu propio podcast! Por cierto, esta plantilla de guion de podcast te ser谩 煤til con ese proyecto.  

驴Est谩s listo para mostrar el orador que llevas dentro de ti?