Riesgos del home office: ¿Cuáles son los efectos para tu talento y cómo revertirlos?

El trabajo remoto siempre se ha asociado con la flexibilidad laboral y el bienestar. No obstante, existen distintos riesgos del home office que incluyen problemas físicos, emocionales y psicológicos. 

Esto no significa que esta modalidad laboral sea totalmente perjudicial para la salud de las personas. Sin embargo, es necesario aplicar una serie de estrategias, para reducir con eficiencia los riesgos del trabajo remoto para las personas que integran los equipos de trabajo de tu empresa. 

Si quieres saber cuáles son los riesgos psicolaborales del home office, hemos elaborado este blog post con toda la información que necesitas. 

Asimismo, te ofrecemos un listado con algunas de las mejores herramientas para optimizar el trabajo remoto de todos tus grupos de trabajo y disminuir los riesgos del home office al mínimo. 

Disminución de la actividad física

Uno de los riesgos del home office implica una baja o nula actividad física. De hecho, las jornadas de trabajo remoto suelen ser extensas; y al tener que cumplir con compromisos laborales y no tener delimitados los horarios laborales, es probable que las personas no realicen ejercitación física. 

Se trata de uno de los riesgos del home office que más incidencia negativa tiene sobre el bienestar general del talento humano y uno de los principales problemas del teletrabajo. 

Como afirma un artículo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ejercicio físico regular es uno de los mecanismos más efectivos para el tratamiento de cardiopatías y diabetes. A la vez, para disminuir las consecuencias de la depresión y la ansiedad, así como también para mejorar la capacidad de memoria y concentración. 

Debido a su importancia en ese análisis sobre los riesgos del home office, te dejamos un conjunto de variables que debes tener en cuenta, junto con algunas recomendaciones de utilidad:

Presta atención a la ergonomía de los equipos 

Los riesgos ergonómicos pueden causar problemas articulares y musculares; y forman parte de los riesgos del home office. Esta situación se agrava en aquellos casos en los que el talento humano no realiza actividad física. 

Según una nota de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), 2,4 millones de fallecimientos se producen por complicaciones de salud relacionadas con el trabajo, en función de una mala gestión de la seguridad y ergonomía del talento humano. 

Por eso, es esencial que la compañía se asegure de que cada persona tenga un buen equipo ergonómico de trabajo para evitar estos riesgos del home office. 

Aquí, se incluye el mobiliario necesario y ergonómico, junto con todos los materiales requeridos para trabajar según lo establecido por la ley de cada país en cuanto a seguridad laboral. 

Si precisas una herramienta para determinar el estado general de las personas que teletrabajan, puedes descargar nuestra  encuesta para conocer las condiciones de tus equipos que trabajan desde casa.

Evita el aumento de peso

La falta de movimiento durante el día laboral generalmente ocasiona un incremento del peso. Si además, no se lleva a cabo una alimentación saludable, constituye uno de los riesgos del home office a evaluar.

Para contrarrestar este contexto desfavorable para los equipos de trabajo remoto, a continuación, te detallamos algunos consejos para reducir el impacto de este riesgo del home office: 

• Brinda webinars interactivos para capacitar a tu talento en relación con una alimentación consciente y evitar los riesgos del home office.
• Ofrece descuentos en gimnasios o centros de recreación para aplacar los riesgos laborales. Así, los recursos humanos de tu compañía que trabajan en forma remota podrán realizar actividad física. 
• Incluye un plan de bienestar emocional, en el que se dicten clases online de actividad física. Por lo tanto, se llevarán a cabo ejercitaciones en algún momento del trabajo en casa para minimizar los riesgos del home office.

Problemas emocionales

Entre los riesgos del home office, se puede mencionar el retraimiento social que experimentan las personas que no trabajan en la oficina de forma presencial. 

Siendo así, la falta de contacto humano real puede implicar riesgos del home office, relacionados con algunas de las siguientes dificultades en las personas que teletrabajan:

• Sensación de soledad y distanciamiento social, como consecuencia de la falta de comunicación y contacto con la realidad.
• Experimentación de síntomas de depresión y ansiedad. Estos son riesgos del home office que pueden afectar la salud psíquica y el rendimiento laboral. Es importante que la compañía les brinde a las personas un plan de bienestar integral que incluya la posibilidad de llevar a cabo psicoterapia, coaching, yoga o meditación. 
• Problemas de organización de la semana de trabajo, que generan estrés y agotamiento emocional. Debido a que la modalidad del teletrabajo depende de la autonomía de cada persona, es necesario tener autodisciplina a la hora de efectuar cada una de las actividades. 
  
  Las empresas pueden ofrecer capacitaciones profesionales sobre inteligencia emocional, estrategias de gestión del tiempo y productividad, para alcanzar la mejor organización, dar lo mejor de sí mismos y evitar los riesgos del home office.
  
  En el caso de que necesites recursos para incrementar el rendimiento de tus equipos de trabajo remoto o presencial, puedes solicitar una demo de nuestra plataforma de Seguimiento de Desempeño.

Fuente: Canva

Recursos para reducir los riesgos del home office

Para que puedas optimizar el desempeño de tus equipos de trabajo, en esta sección de nuestro artículo sobre los riesgos del home office, te brindaremos un listado con algunas herramientas de teletrabajo.

Guía de trabajo remoto

A la hora de teletrabajar, es necesario tener en cuenta algunos factores que podrían incidir en forma negativa en tu salud y productividad cotidiana. 

Si necesitas más información sobre cuáles son las ventajas y desventajas del trabajo remoto; y cómo puedes combatir los riesgos del home office, te recomendamos este ebook. En consecuencia, podrás aplicar todos los consejos prácticos, que te ayudarán a mejorar tu nivel de bienestar en el trabajo al hacer home office. 

► Descarga nuestro ebook “Guía de trabajo remoto: aumenta tu productividad desde casa con esta guía”

Guía de liderazgo remoto

Por otro lado, en el caso de que seas responsable de liderar un equipo de trabajo remoto, es necesario que conozcas cuáles son las principales estrategias para mantener a tu talento humano motivado y con un alto sentido de pertenencia. Ello, aunque no exista un encuentro presencial entre los compañeros del grupo laboral y haya riesgos de trabajo por el home office. 

De esta manera, si necesitas disminuir los riesgos del home office a través de la aplicación de un estilo de liderazgo positivo, te recomendamos que accedas a nuestra guía teórica y práctica para optimizar la productividad de tu talento remoto. 

► Descarga la Guía sobre liderazgo remoto: ¿Cómo garantizar la productividad de tus equipos?

Estrategias para fortalecer una cultura de teletrabajo en equipos remotos

Por último, si precisas desarrollar una cultura organizacional de trabajo remoto positiva, es imprescindible disponer de consejos sobre riesgos psicosociales del teletrabajo y contenidos que te ayuden a implementar las mejores estrategias. 

En pocas palabras, para disminuir los riesgos del home office por medio del mejoramiento de la cultura empresarial de aquellos que teletrabajan, no puedes dejar de leer esta guía. 

► Descarga nuestro ebook “Estrategias para fortalecer una cultura de teletrabajo en equipos remotos”

En resumen, los riesgos del home office invitan a repensar el trabajo remoto, con la finalidad de mejorar el bienestar del talento y alcanzar con mayor eficiencia los objetivos empresariales. 

Si precisas más recursos y herramientas para potenciar la productividad y neutralizar cada riesgo del home office, te invitamos a que conozcas nuestras Rutas de Aprendizaje, que integran la Academia de Recursos Humanos. Por medio de clases dictadas por expertos, tendrás la posibilidad de detectar cuáles son tus fallas al dirigir equipos remotos.

Aprenderás a diseñar los mejores planes de bienestar para tus equipos y a reducir los riesgos del home office. Y así, aumentará la felicidad laboral y obtenerás los resultados que esperas.

¡Hasta el próximo artículo!