¿Cómo proteger a los más vulnerables durante cuarentena?

Trabajo Remoto 31 de Marzo del 2020

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Nayha Carrillo

¿Cómo proteger a los más vulnerables durante cuarentena? ¿Cómo proteger a los más vulnerables durante cuarentena?

Es real que el COVID-19 puede transmitirse con facilidad y sin discriminación. Todos estamos en riesgo de contraer el virus si no seguimos las medidas de prevención. Pero hay quienes presentan mayor riesgo una vez contraído el virus, es a ellos a los que denominamos población vulnerable.

Pueden ser personas de la tercera edad, diabéticos, o pacientes con cáncer o cardiopatías. Para poder protegerlos, hemos reunido algunas recomendaciones de atención que puedes empezar a aplicar hoy mismo.

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Cuídate para cuidar al resto

Sé estricto con las recomendaciones que indica el CDC, lávate las manos 20 segundos promedio, estornuda tapándote con el brazo y desinfecta las áreas de tu casa con sumo cuidado. 

Tú serás quién saldrá a hacer las compras, tanto de alimentos como de medicamentos. Asegúrate de tener un protocolo de ingreso al regresar y además de sugerirle hacer las compras para 15 días o un mes de medicación, hablando previamente con su médico.

Ya en casa, puedes implicarte en el tratamiento que esté siguiendo, pero sin generar ansiedad o estrés. También puedes presentarle algunos ejercicios que puedan seguir, de acuerdo a su condición física actual y la actividad que hayan realizado antes de la cuarentena. ¡Incluso puedes sumarte en la práctica!

Otro espacio importante será la dinámica familiar, establece horarios estrictos para ver las noticias e informales sobre cómo accionar si alguno cree tener el virus. Ten contigo el número de tu línea local de atención, pero recuerda que será solamente frente a los síntomas del COVID-19 para no saturar las líneas.

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En el caso de diabetes

El estudio del virus ha permitido que los especialistas puedan establecer que existen mayores complicaciones si se es diabético y se tiene el virus. Lo bueno es que la prevención puede ayudarnos desde varios aspectos.

- Acompáñalo con el control de azúcar en su sangre, así no se comprometerá con ningún ingreso de bacterias o virus. 

- Asegúrate de que no suspenda su tratamiento de insulina y que converse con su médico, previamente a aumentar la dosis o hacer algún cambio. 

- #YoMeQuedoEnCasa debe ser un mantra. Ayúdalo con todas las herramientas online que conozcas

- Motivalo a seguir una buen hidratación y alimentación. 

- Por último, ten su documentación patológica a la mano o asegúrate que él o ella la tengan.

En el caso de la tercera edad

Si vives con tus abuelos o un familiar mayor de 60 años, hay un aspecto aparte del clínico que deberás cuidar con atención: su estado emocional. No es un secreto que el estrés abre puertas a algunas enfermedades y que la soledad es una sensación con la que se sienten identificados quienes están en esta etapa. Para evitar ambas:

- Acompaña a tu familiar en rutinas de meditación, lectura y estiramientos.

- Si por precaución no puedes ingresar a su espacio, utiliza a la tecnología a tu favor: las videollamadas y los mensajes de voz son aliados impresionantes. 

- Si anteriormente tenía una enfermera o cuidador, llámalo y que tu familiar converse para aliviar las dudas de emergencia.

- Realiza un seguimiento a sus horas de sueño.

- Deja una lista de contacto en caso de emergencia en un lugar visible.

Estos son algunos consejos que puedes empezar a aplicar hoy mismo. Es momento de cuidarnos y cuidar a los que más queremos. También puedes visitar nuestra sección de Trabajo Remoto, donde encontrarás más contenido seguro y útil para que sigas trabajando y aprendiendo desde casa.

 

 

 

 

 

 

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