Curso online de Manejo de estrés en equipos de trabajo

"En este curso aprenderás cómo manejar el estrés en equipos de trabajo y podrás verlo desde un enfoque positivo para generar cambios."

Actualizado el 01/2021

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437 Estudiantes

Jose L. Pinheiro

Filósofo

¿Qué aprenderás en este curso online de manejo de estrés?

  • Aprenderás cómo manejar el estrés a un nivel profesional y personal.
  • Entenderás qué causa el estrés y cómo enfocarlo positivamente en acciones concretas.
  • Aprenderás distintas herramientas que modificarán la forma en la que te enfrentas al estrés y cómo lo manejas.
  • Reforzarás tus habilidades de liderazgo y gestión de equipos gracias al manejo de crisis.

Descripción

En este curso online de Crehana aprenderás cómo manejar el estrés a través de diferentes herramientas que te ayudarán a entender las causas del estrés, sus consecuencias y los impactos que tiene en todos los aspectos de tu vida. Entenderás cómo ponerle un alto a la sensación caótica del estrés y aprenderás a asumirlo de una forma diferente.

Aunque el curso estará enfocado al manejo del estrés en equipos de trabajo, todos los contenidos y recursos compartidos en las clases te servirán para tu vida personal también.

Comenzaremos hablando del mindfulness y la importancia de aprender a estar enfocado en el presente para evitar el estrés. Entenderemos cómo en las ocasiones en las que no podemos evitar el estrés tenemos que aprender a convertirlo en nuestro aliado, para esto aprenderemos sobre los tipos de estrés, las hormonas que ayudan a regular el estrés y la forma de estimularlas.

Aprenderemos también cómo darle un giro a las situaciones de estrés y verlo con un enfoque positivo, luego aplicaremos todas las herramientas a escenarios laborales para entender como manejar el estrés en el trabajo y dentro de nuestros equipos. Hablaremos de la inteligencia emocional del equipo, el manejo de conflictos y la empatía.

Finalmente, nos llevaremos dos conceptos fundamentales para aprender cómo manejar el estrés: pausa y acción. Pausa para poder analizar en calma lo que está sucediendo y acción para implementar soluciones en el equipo que nos permitan seguir adelante.

Curso de nivel intermedio

Este curso online de manejo de estrés es de nivel intermedio y para tomarlo es recomendable que tengas experiencia con el manejo de equipos y que cuentes con habilidades de liderazgo. Es perfecto para personas que estén en el área de recursos humanos y ventas, o en equipos de trabajo en donde se maneje un nivel de estrés alto.

Los contenidos de este curso se han pensado especialmente para desarrollar habilidades del manejo de estrés en ambientes laborales y para cambiar el mindset con el que se ve, analiza y siente el estrés. La idea es que el estudiante al finalizar el curso pueda enfocar el estrés de forma positiva y sea capaz de superar situaciones estresantes con inteligencia emocional.

¿Qué necesito para aprender a manejar el estrés?

Nada en especial, solo la necesidad de aprender a lidiar de mejor manera con las situaciones de estrés en el trabajo y en la vida personal, y a transformar estas situaciones en acciones positivas.

¿Qué habilidades voy a aprender en este curso de manejo de estrés?

Gestión de equipos

  • El estudiante será capaz de tener un mejor manejo de su equipo de trabajo, ya que entenderá las causas del estrés y tendrá las herramientas para superarlas de manera constructiva.

Manejo de crisis

  • Al tomar el curso de manejo de estrés el estudiante obtendrá habilidades para solucionar cualquier situación de estrés o de crisis que atraviese su equipo de trabajo.

Información del curso

  • Duración: 2h 32m

  • 46 clases de acceso ilimitado

  • 2 Archivos adjuntos

  • Certifícate al terminar