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¡Vive feliz!: Principales objetivos de la inteligencia emocional

¡Vive feliz!: Principales objetivos de la inteligencia emocional

Última actualización 17 de Marzo del 2021Tiempo de lectura: 7 min.

Flor Medina

A lo largo de nuestra vida, constantemente nos preocupamos por enriquecer nuestra inteligencia académica. No obstante, estudios han demostrado que la clave del éxito está en el área emocional. Es por eso que en el siguiente blogspot te mencionaremos cuáles son los principales objetivos de la inteligencia emocional que deberías conocer. 

¿Alguna vez has sentido que te cuesta controlar tus emociones? ¿Que las situaciones estresantes te desbordan o te deprimes muy fácilmente? Si este es tu caso, entonces debes conocer la importancia de la inteligencia emocional.

Si quieres conocer cuáles son los objetivos de la inteligencia emocional en los diferentes aspectos de la vida diaria, continúa leyendo esta nota en la que además descubrirás algunos ejercicios para desarrollar la inteligencia emocional que puedes practicar.

Características de una persona con inteligencia emocional 

¿Alguna vez te has preguntado si eres una persona con un buen nivel de inteligencia emocional? Pues a continuación te mencionaremos algunos rasgos de las personas con alta inteligencia emocional según el portal PsicoActiva

No es perfeccionista

Una persona emocionalmente inteligente sabe que la búsqueda constante del perfeccionismo sólo incrementará la sensación del fracaso.

Sabe reconocer sus fortalezas y debilidades

Al desarrollar la inteligencia emocional, uno va a ser consciente de cuáles son sus puntos fuertes y cómo aprovecharlos para hacer frente a sus debilidades. 

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Se motiva a sí mismo

La motivación de una persona con inteligencia emocional no viene de afuera, sino del propio deseo de llegar a cumplir las metas deseadas. 

Sienten empatía hacia los demás

Ser empático no significa simplemente solidarizarse con el resto, sino llegar al punto de adoptar las emociones ajenas como propias. Una persona con alta inteligencia emocional puede llegar a este punto de comprensión de las emociones. 

No se aferran al pasado

Una persona con inteligencia emocional sabe que no puede estar lamentándose constantemente de los errores que cometió, sino que debe aprender de ellos y mirar hacia adelante. 

Se concentran en lo que hacen

Al manejar nuestras emociones correctamente, podemos pasar por alto todas aquellas distracciones que nos alejan de nuestros objetivos, como las redes sociales o los pensamientos negativos. 

Equilibran el trabajo y la vida social

Una persona emocionalmente inteligente tiene la capacidad de organizar sus horarios y tener tiempo para desempeñar diferentes actividades. 

Sabe cuando decir que no

Tener una inteligencia emocional desarrollada significa que somos conscientes de nuestros propios límites y saber que debemos organizar nuestras prioridades para tener un buen rendimiento.

Se adaptan a los cambios

Gestionar el pensamiento emocional de manera asertiva para considerar que cualquier cambio o imprevisto es una oportunidad de aprendizaje y de crecimiento personal. 

Tiene un correcto manejo de las emociones

Ellos controlan sus emociones y no dejan que estas las dominen. Saben cómo expresar lo que sienten y cómo actuar cuando algo no les satisface. 

Ahora que ya sabes lo que implica el desarrollo del área emocional en una persona, es momento de conocer cuáles son los objetivos de la inteligencia emocional en los diferentes aspectos de nuestra vida, ya sea en el trabajo, en la universidad o en la vida en general. 

Objetivos de la inteligencia emocional

Fortalecer nuestro lado emocional es muy beneficioso para nuestro desarrollo personal y puede traernos grandes ventajas en diferentes áreas de nuestra vida. Es por eso que a continuación te mencionaremos cuales son los objetivos de la inteligencia emocional. 

De acuerdo al portal Psicología Online, desarrollar la inteligencia emocional es muy importante para los siguientes propósitos:  

  • Saber cuáles son las emociones que existen, ya sean positivas o negativas, y poder identificarlas.
     
  • Reconocer nuestras emociones y también las de quienes nos rodean. 
     
  • Tener la habilidad de reconocer y controlar la forma de expresar las emociones.
     
  • Tener un adecuado manejo de las habilidades sociales, como por ejemplo la empatía o la comunicación asertiva con los demás. 
     
  • Poder hacer frente a los desafíos de la vida con una actitud positiva, no perder la motivación y orientarse al cumplimiento de los objetivos. 
     
  • Tener conocimientos teóricos sobre las técnicas para el manejo de las emociones y saber cómo aplicarlas correctamente. 
     

Estos son los objetivos de la inteligencia emocional en un nivel general, sin embargo, más adelante especificaremos cuál es la finalidad del desarrollo emocional en las áreas de la educación y las organizaciones.

objetivos-inteligencia-emocionalFuente: Canva

Objetivos de la inteligencia emocional en la educación

Mejorar la inteligencia emocional en la niñez y la adolescencia es una tarea imprescindible dentro del contexto educativo, ya que permite que los alumnos desarrollen sus habilidades socioemocionales y puedan enfrentar con mayor fortaleza todos los desafíos que implica la vida adulta. 

Algunos de los objetivos de la inteligencia emocional en los niños y jóvenes son los siguientes: 

  • Uno de los objetivos de la inteligencia emocional en la educación es la prevención de los conflictos interpersonales y garantizar una convivencia pacífica.
     
  • Saber cómo medir la inteligencia emocional en los centros educativos, permitiría detectar aquellos casos en los que el área afectiva no esté bien desarrollada. 
     
  • Al recibir una educación emocional, los alumnos pueden aprender a reconocer sus propias emociones e identificar las del resto. 
     
  • Al desarrollar la inteligencia emocional, los niños y los adolescentes van a saber cómo expresar y gestionar su emotividad.
     
  • Un buen manejo de las emociones, va a contribuir a que los alumnos puedan tener la fortaleza para lidiar con las frustraciones diarias de manera efectiva. 
     
  • Comportamientos indebidos como el consumo de drogas o la agresividad, pueden ser prevenidos con un adecuado desarrollo de la inteligencia emocional. 
     
  • Tener un buen manejo de las emociones negativas va a permitir que los alumnos tengan una actitud más resiliente y  puedan sobreponerse fácilmente a los fracasos.
     
  • La educación emocional ayuda a que los niños y los adolescentes tengan una visión más positiva de la vida y se sientan más motivados por el futuro. 
     
  • En general, lo que busca la inteligencia emocional en el sector educativo es mejorar la calidad de vida escolar. 
     

El rol del docente es muy importante para cumplir los objetivos de la inteligencia emocional en los espacios educativos. Hoy en día, que las clases se dan por medios virtuales, es importante que los profesores cuenten con las habilidades clave para la enseñanza online

objetivos-inteligencia-emocional-educacionFuente: Canva

Objetivos de la inteligencia emocional en las empresas

Dentro de las organizaciones, el trabajo en equipo es un factor fundamental para cumplir con los propósitos del negocio. Sin embargo, es común que se presenten problemas comunicacionales o discrepancias entre los trabajadores. Debido a esto, las empresas valoran bastante que sus empleados tengan un nivel óptimo de inteligencia emocional. 

Según el portal Very Well Mind, la inteligencia emocional puede ayudar mejorar las relaciones entre trabajadores y contribuye a la resolución de conflictos. Asimismo, algunos de los objetivos de la inteligencia emocional que las organizaciones buscan lograr son los siguientes: 

  • Mejorar la capacidad que tienen los trabajadores para tomar decisiones acertadas.
     
  • Ayudar a que los trabajadores mantengan la compostura y la estabilidad emocional cuando se encuentran bajo presión.
     
  • Mejorar el proceso de resolución de conflictos. 
     
  • Incrementar la empatía entre los trabajadores.
     
  • Hacer que los trabajadores tengan una respuesta adecuada hacia las críticas constructivas y puedan utilizarlas para mejorar en su desempeño laboral. 
     

En la actualidad, es muy importante aprender a tener un buen manejo de las emociones y poder desarrollar la inteligencia emocional en el trabajo, ya que es una de las aptitudes más valoradas por las empresas hoy en día. 

objetivos-inteligencia-emocional-empresasFuente: Canva

Ejercicios para desarrollar la inteligencia emocional

Ahora que ya conoces cuáles son los beneficios de la inteligencia emocional en la educación, el trabajo y en la convivencia diaria, es momento de que empieces a trabajar en la gestión de tus emociones. 

A continuación, te compartimos algunos ejercicios y actividades que te pueden ayudar a mejorar tu inteligencia emocional. 

Practicar la meditación

Un buen método para saber manejar nuestras emociones es aprender a meditar. Esta práctica es muy útil para poder alejar los pensamientos negativos y aliviarnos de las situaciones estresantes. Además, también mejora nuestra salud emocional y nos ayuda a tener paz interior. 

Escribir

Si eres una persona que suele tener dificultades para expresar las emociones, un ejercicio que puedes practicar es la escritura creativa. Está comprobado que el escribir nos ayuda a organizar mejor nuestros pensamientos y a ser más observadores con lo que ocurre a nuestro alrededor.  

Participa de un taller sobre desarrollo personal

Una excelente opción para desarrollar la inteligencia emocional es inscribirse a un taller en el cual puedas aprender diferentes habilidades para un buen manejo de emociones. Recuerda que en Crehana tenemos un amplio catálogo de cursos sobre liderazgo que te podrían ser de mucha utilidad. 

Recibe sesiones de coaching

Un coaching motivacional te ayuda mantener una actitud positiva frente a las dificultades de la vida y a estar siempre motivado para cumplir tus metas. Si deseas aprender controlar el pensamiento emocional, tener un coach experto en el tema es una alternativa que debes considerar. 

ejercicios-inteligencia-emocionalFuente: Canva

Te hemos presentado una larga lista de los objetivos de la inteligencia emocional para que puedas darte cuenta de la importancia que tiene el desarrollo del área afectiva dentro de la vida diaria. 

Si quieres ser una persona emocionalmente inteligente y que pueda lograr todos los objetivos que se proponga, primero debes aprender a lidiar con el fracaso y a no perder la motivación cuando estés pasando por momentos difíciles. 

Es por eso que te recomendamos inscribirte en nuestro curso online de inteligencia emocional para líderes en donde aprenderás a gestionar tus emociones para mejorar tu desarrollo profesional. 

¡Muchos éxitos! 😉

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