¿Te hace falta motivación? Conoce las características de una persona motivada

¿Te hace falta motivación? Conoce las características de una persona motivada

Última actualización 2 de Marzo del 2021Tiempo de lectura: 7 min.

Ximena Islas

¿Necesitas motivación para cumplir tus objetivos? La motivación es lo que te impulsa a seguir adelante para lograr todas tus metas (sin importar qué tan grandes o pequeñas sean); sin embargo, hay días en que ese impulso parece no estar presente 😵. Para que esto no te vuelva pasar, en este artículo, te mostraremos las características de una persona motivada y cómo tener motivación siempre 😎.

En primer lugar, hay que comprender que la motivación de cada individuo es determinada por la importancia que le da a sus metas y los resultados que espera al cumplir dichas metas. ¿No te sientes motivado? Puede que sea resultado de no saber identificar tus objetivos, por ello, te presentaremos algunas ideas y consejos para aumentar tu motivación… o encontrarla.

¿Estás listo?  Estás a unos pasos de entender la importancia de la motivación y de convertirte en una persona motivada 🙌.

Aviso: si ya sabes qué es la motivación, puedes ir de frente al punto 3 para saber cuáles son las características de una persona motivada.

 

Índice

  1. ¿Qué es la motivación?
  2. ¿Cómo ser una persona motivada?
  3. Características de una persona motivada
  4. Importancia de la motivación
  5. Tipos de motivación

 

¿Qué es la motivación?

Antes de mostrarte cuáles son las características de una persona motivada, hay que comprender qué es la motivación. En pocas palabras, la motivación es lo que te da fuerza para levantarte de la cama y comenzar tu día; para muchos esa motivación se presenta como: estudiar para obtener una buena nota, trabajar para recibir un pago o ejercitarse para estar en forma.

En ese sentido, puedes observar que la motivación no la provoca una acción, sino el placer, el beneficio o la consecuencia positiva que resultará de realizar dicha acción. Teniendo en cuenta este concepto, veamos la definición de motivación que propone la Real Academia Española (RAE):

“Conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona”.

Para que puedas entender completamente qué es la motivación ¿qué te parece si revisamos otra definición? Esta vez, una de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM):

La motivación es la fuerza que nos mueve a realizar actividades. Estamos motivados cuando tenemos la voluntad de hacer algo y, además, somos capaces de perseverar en el esfuerzo que ese algo requiera durante el tiempo necesario para conseguir el objetivo que nos propongamos”.

Con ayuda de la información anterior, piensa ¿qué es lo que quieres lograr? Una vez definida esa meta, analiza y evalúa las acciones que serán necesarias para llegar a ella. Tu motivación o la fuerza que te impulsa es ese resultado. Recuerda, todas las personas motivadas necesitan primero establecer un propósito o una meta ¿cúal es tu meta?

La motivación se ve influenciada por:

  • Qué tanto deseas alcanzar tu objetivo.
  • Cuál será el beneficio o ganancia.
  • Tus expectativas personales.

     

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Fuente: Pexels

 

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¿Cómo ser una persona motivada?

Bien, después de ver qué es la motivación, pero antes de mostrarte las características de una persona motivada, tenemos otra pregunta que debemos responder previamente: ¿qué significa ser una persona motivada? Las personas motivadas son aquellas que con confianza y positivismo se proponen metas y trabajan para cumplirlas; es decir, que conocen su objetivo y saben qué deben hacer o qué deben dejar de hacer para lograrlo. 

Si aún no sabes cómo encontrar motivación, has llegado al lugar indicado, pues en este apartado te proponemos un listado de consejos y recomendaciones que te ayudarán a tener las características de una persona motivada y a mantener esa motivación hasta alcanzar cada una de las metas que te propongas.
 

1. Disfruta el camino a tu meta

Si te has propuesto cumplir un objetivo, es porque deseas obtener los resultados positivos, los beneficios o el placer que derivan de ese objetivo. Pareciera obvio, sin embargo, recuerda que el camino para llegar a tu meta debe ser uno que disfrutes con optimismo y buena actitud; esto con la finalidad de superar dificultades, frustraciones, miedos o postergaciones.

Al respecto, en la revista Alto Nivel, se indica que la motivación es subjetiva y depende directamente de la actitud, más que de la voluntad: 

“una buena actitud, incluso en medio de grandes desafíos, siempre te permitirá afrontar mejor las cosas”.

Ya lo sabes, si aún te estabas preguntando cómo ser una persona motivada y por dónde empezar, el primer paso es la actitud.
 

2. Evita distracciones

Este punto es, al mismo tiempo, uno de los hábitos de las personas motivadas, el cual consiste en recordar por qué quieres cumplir tu meta y programar en tu agenda un espacio para las actividades que debes llevar a cabo para cumplirla.

Por ejemplo, imagina que tu meta es perder peso. Una de las actividades que te ayudarán a lograrlo es ejercitarte, sin embargo, hay muchas razones para que lo evites como: “no tengo tiempo, el trabajo consume todo mi tiempo”. 

La solución ante situaciones similares es crear un itinerario con horarios establecidos que te obliguen a realizar esas actividades. Planea tu día, de tal forma que tenga una estructura que te facilite mantenerte organizado.

Actualmente es muy fácil sucumbir ante los distractores, como el teléfono móvil y las redes sociales, por ello, es recomendable determinar tiempos para todo en tu día. Lo más importante es que, como persona motivada, no postergues actividades, llévalas a cabo, pon en práctica la disciplina de finalizar por completo las tareas y actividades.

En relación con este punto, Helen Bohorquez en el sitio web Medium, opina que una de las conductas que la ha mantenido como una persona motivada es estructurar sus días, de tal suerte que la apropiación de buenos hábitos le han permitido maximizar cada hora del día.

Utiliza estas herramientas para lograr mayor productividad al incorporar hábitos de una persona motivada en tu vida:

  • Lista de tareas y pendientes del día escrita a mano .
  • Aplicaciones de recordatorios en el teléfono móvil. Te recomendamos probar Notion.
  • Calendario.
  • Tablero de proyectos y cronograma.

     

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3. Establece metas

No importa si son metas grandes o metas pequeñas, lo importante es que constantemente te propongas cumplir metas y trabajes hasta alcanzarlas. Al tratar de cumplir esas metas, tu motivación permanecerá activa y con disposición para enfrentar nuevos desafíos.

La ventaja de las metas pequeñas es que, al lograrlas, tu motivación crece. Ver los resultados positivos fomentará tus ganas de ir por más y te impulsará a querer cumplir nuevas metas. Esto es lo que necesitas para siempre estar motivado.
 

4. Busca fuentes de inspiración 

Para permanecer como una persona motivada, busca historias de éxito con las que puedas identificarte o, mejor aún, historias de personas que alcanzaron un objetivo similar al tuyo. Esta estrategia, no solo te permitirá adoptar las conductas de una persona motivada, sino que también te motivará para seguir adelante. 

La próxima vez que te preguntes cómo ser una persona motivada, inspírate al conocer diferentes historias de éxito que, al mismo tiempo, te brindarán conocimientos.
 

5. Sé parte de un círculo de personas motivadas

Rodéate de personas motivadas con las que puedas identificarte y que también estén trabajando en cumplir sus metas. Incluso, pueden trabajar en equipo si sus objetivos son similares. Toma en cuenta el ejemplo que el sitio web Happier Mind Journal propone al respecto:

“Podrías compartir tu meta de ponerte en forma con un amigo, con una ida semanal al gimnasio, es más complicado posponer la actividad si tu amigo está contando contigo”.

No olvides que compartir metas similares con un amigo  debe ser un incentivo y una competencia sana, sin dar lugar a conductas negativas que puedan interferir en las metas de ambos; es decir, aléjate de las comparaciones y envidias.

Afortunadamente, o desafortunadamente, como tú prefieras verlo, la motivación está ligada con la presión que las demás personas ejercen sobre nosotros y con las expectativas y exigencias que nosotros nos ponemos a nosotros mismos. Lo cual, de alguna manera, te impulsa a no rendirte.

Para profundizar en ello, vayamos al siguiente punto de esta lista de ideas y consejos para aumentar tu motivación.
 

6. Da a conocer tus metas

Estoy de acuerdo con que esto puede parecer intimidante, por lo tanto no es una obligación ponerlo en práctica, sin embargo, considera que el hacer públicas tus intenciones y objetivos ejercerá sobre ti una presión para terminar cada actividad que te lleve a tu meta. 

Al dar a conocer tus planes, sentirás la necesidad de probar que fuiste capaz de alcanzar tus objetivos. No obstante, recuerda que si buscas ser una persona motivada, debe ser por ti mismo y no por lo que los demás opinen de ti.
 

7. Registra tus avances y evalúa tu progreso

Tener un registro de tu trabajo puede ser un gran incentivo para continuar con tu meta. Apoyate de gráficas para medir tu avance y de apps para organizarte.

 

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Fuente: Pexels

Características de una persona motivada

Ahora que ya conoces cómo ser una persona motivada, veamos las cualidades y características de una persona motivada. Con ello podrás adoptar hábitos que te ayudarán a responder a la pregunta que más te interesa: “¿cómo tener motivación?”


¿Cuáles son las características de una persona motivada?

  • Tienen confianza en tus habilidades y talentos.
  • Tienen conocimiento de sus fortalezas y debilidades.
  • Saben reconocer sus errores con el fin de mejorar.
  • Actitud positiva y realista.
  • Altos niveles de perseverancia, son persistentes y determinados.
  • Conocen sus objetivos.
  • No se desaniman ni se dejan vencer fácilmente aunque haya días malos.
  • Mantienen una relación estable con su entorno, por ello, no temen pedir ayuda o consejos.
  • Poseen disposición para continuar aprendiendo.
  • Desean triunfar, sin embargo, son capaces de manejar y superar los fracasos.
  • No temen a los retos y están dispuestos a enfrentar riesgos.
  • Cuidan de sí mismos para actuar con energía y ganas. No olvides cuidar tu alimentación e higiene.


Si aún tienes dificultades para encontrar tu motivación, el primer paso es preguntarte a ti mismo qué quieres lograr, para después evaluar los medios y las acciones que serán necesarios para cumplir tu meta.

Posteriormente, planifica las acciones y fija un tiempo límite para cumplir tu objetivo. Como ya vimos, la motivación requiere disciplina, planeación, e incluso, presión. Así que, mientras trabajas para obtener los resultados que esperas, mantente positivo e imagina cómo será el escenario una vez que tu meta se vea realizada.

Con la finalidad de que cumplir tu meta no te parezca un proceso infinito y pesado, puedes dividirla en pequeñas acciones; esto te permitirá actuar con agilidad, al mismo tiempo, te mantendrá motivado saber que poco a poco estás cumpliendo tu objetivo.

Las personas motivadas, capaces de lograr una automotivación, no abandonan ni olvidan sus planes por más dificultades que enfrenten, al contrario, trabajan en ellos a diario con emoción, anticipación y entusiasmo. Recuerda que si has establecido una meta es porque disfrutarás del proceso.

La plataforma digital australiana Health Direct proporciona algunas recomendaciones que te ayudarán a empezar como una persona motivada:

  1. Fija una determinada meta que consideres que puedes lograr.
  2. Piensa en formas de incluir el proceso de tu meta en tu vida diaria.
  3. Divide tu meta en pequeñas acciones que sean más fáciles de completar.
  4. Pide a amigos y familiares que te animen para mantenerte motivado.

     

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Fuente: Pexels

Importancia de la motivación

Después de comprender qué es la motivación, las características de una persona motivada y cómo ser una persona motivada, hace falta aprender por qué estar motivado es importante y necesario para vivir.

De acuerdo con la revista Entrepreneur, la motivación es necesaria para estimular el desempeño humano y obtener resultados en cualquier aspecto, por ejemplo, la motivación laboral para aspectos del ámbito laboral. 

Asimismo. la motivación es lo que da paso al desarrollo de las llamadas “personas con ganas”:

“Al propender a lograrlo, [la motivación] es propositiva, porque promueve y propone un enfoque de energía y entusiasmo, optimismo y entrega, para conseguir lo que se anhela o se desea hacer”.

Por otro lado, la motivación propicia la generación de individuos con autoestima, personas que son capaces de superar la inercia y la mediocridad para actuar con entusiasmo para lograr las metas establecidas.
 

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Tipos de motivación

Como vimos anteriormente, la motivación es subjetiva. Para cada individuo la motivación está determinada por los distintos objetivos que se pretenden alcanzar y la importancia que le otorgamos a cumplir dichos objetivos. 

Para realizar una tipología, los expertos toman en cuenta la importancia de la meta, el ámbito de desarrollo y los factores que influyen en el desarrollo de la motivación. 

A continuación, veamos los tipos de motivación que han sido establecidos de acuerdo con el origen de los factores que mueven a una persona. 

Sigue leyendo y descubre ¿cuáles son los tipos de motivación? 
 

1. Motivación extrínseca

Este tipo de motivación es determinada por factores externos a los individuos, es decir, son estímulos fuera de nuestro alcance que producen una acción. Con la motivación extrínseca se busca obtener algún tipo de recompensa, como lo son el dinero y el reconocimiento.

En este tipo de motivación es muy común que las personas no disfruten de las acciones que realizan para obtener una recompensa, lo cual significa que en el individuo no hay una fuerza interior que lo mueva, no hay una satisfacción personal, simplemente se enfocan en la ganancia.

¿Cuál es la finalidad de la motivación extrínseca?

  • Evitar consecuencias negativas como los castigos 💢. 
  • Obtener recompensas como el dinero 💰.
  • Incentivos 🏆.
     

2. Motivación intrínseca

La motivación intrínseca es determinada por la voluntad propia. Surge a partir de las necesidades personales. Es decir, las acciones que realicemos para lograr una meta persiguen una satisfacción interna.

Al contrario de la motivación extrínseca,  la intrínseca procura metas relacionadas con el desarrollo y la realización personal. Como consecuencia, todo el proceso para lograr el objetivo es disfrutable.

En este artículo hemos hablado de la motivación para hacer ejercicio, pues es el ejemplo más claro de motivación intrínseca. En este caso, sabemos que el ejercicio trae múltiples beneficios para nuestro organismo y es algo que estamos dispuestos a realizar con el fin de sentirnos bien con nosotros mismos. 

En sí, no hay un premio ni un reconocimiento, simplemente decidimos hacerlo porque es algo que nos beneficia personalmente.


Esperamos que esta información te ayude a mantenerte motivado y, que al mismo tiempo, adoptes las cualidades y características de una persona motivada. 

Si aún no has encontrado tu motivación, no te preocupes, mejor enfoca tu energía en tener un diálogo contigo mismo para conocer qué quieres hacer y qué quieres lograr; pregúntate cuáles actividades y cuáles metas son las que te mueven.

Sin embargo, si te encuentras en una situación en la que ya conoces tu objetivo, mantente motivado con todas las recomendaciones que te hemos proporcionado. Es fundamental que no pierdas de vista tu objetivo y que actúes con disciplina. 

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