¿Qué necesito?
Para las últimas clases necesitarás de un espacio en el que te sientas cómodo, no importa cuál sea, mientras te permita meditar.
Algunas frutas, pueden ser uvas como eligió Martín.
Un mat o soporte para el suelo, también puedes tener un cojín de meditación contigo.
Acerca del curso
Una vez mires desde dentro, despertarás y potenciarás habilidades Mindfulness como tu atención, la regulación e inteligencia emocional, tu autoconciencia y un liderazgo más consciente. ¿Te imaginas a ti mismo y a tu empresa con ellas? Elige este momento para trabajarlas y también, para cuidar a tu mente.