Curso online de Wellness: bem-estar e saúde

Iniciar uma nova alimentação ou rotina esportiva não precisa causar desconforto. É o oposto! Com uma boa orientação, você pode se sentir mais energiza

110 Estudiantes

Actualizado el 12/2019

¿Qué necesito?

  • Você irá preparar um prato pessoal e poderá fazê-lo com os alimentos que tem em casa.

  • De acordo com a rotina de exercícios que você escolher, precisará de pesos de 1 a 3 kg, uma corda e um tapete. Não se preocupe, também haverá uma rotina sem elementos!

  • Faça o download do planner de organização que preparamos para você. Ele será usado para cada avanço!

¿De qué trata este curso?

Iniciar uma nova alimentação ou rotina esportiva não precisa causar desconforto. É o oposto! Com uma boa orientação, você pode se sentir mais energizado(a) e criar em você novos hábitos que antes considerava difíceis. Aula por aula, você descobrirá seu lado mais saudável e disciplinado. E calma! Não precisa sacrificar tudo, você mesmo(a) definirá seus objetivos, dará oportunidade a diferentes alimentos e se reconectará com a cozinha e o esporte para aplicar novas práticas à sua rotina. Se alguém lhe disser que é impossível começar, está na hora de provar o contrário!