Nutrición saludable: Alimenta una vida mejor

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Acerca del curso

¡Aprender a comer de manera saludable, es más sencillo de lo que te imaginas!  Adquiere las herramientas necesarias para poder alimentarte mejor sin necesidad de vivir a dieta. Aprenderás también a tomar mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos y por ende perder peso y cambiar tu composición corporal. Alimentarte bien no tiene que ser complicado, caro, aburrido ni monótono

¡Decídete hoy a mejorar tu vida a través de la alimentación!


¿Qué incluye este curso?

  • Aprende a balancear tus tiempos de comida
  • Podrás armar desayunos, comidas, cenas y snacks completos y balanceados
  • Distinguirás entre hambre física y hambre emocional
  • Conocerás técnicas para controlar la ansiedad por comer
  • Comienza a cambiar hábitos alimentarios y conductas alimentarias poco saludables, 
  • Las dietas son temporales, pero los hábitos se quedarán contigo a lo largo de tu vida.
  • ¡Dormir bien también es importante!


Requerimientos

  • Para empezar a tener una alimentación saludable necesitas:
  • Agenda / Hojas
  • Pluma / lápiz
  • Alimentos de tu elección

Este curso es para ti si...

  • Quieres mejorar o cambiar tus hábitos de alimentación
  • No tienes mucho conocimiento sobre nutrición
  • Te preocupas por tu salud
  • No tienes enfermedades que requieran supervisión médica 

Al finalizar este curso: Sabrás alimentarte de manera saludable sin necesidad de vivir a dieta, elegirás alimentos saludables en el supermercado para balancear tus platillos, podrás entender los conceptos más básicos de nutrición y tener una mejor relación con la comida. 

Este curso es completo, aprenderás a alimentarte bien, no solo para bajar de peso, sino para ganar salud y tener una buena calidad de vida. También aprenderás a alimentarte de manera clara y sencilla; alimentarte bien no tiene que ser complicado, caro, aburrido ni monótono. 

 

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