Curso online de Nutrici贸n: Preparaci贸n de batidos con Adriana Puente

Aprende c贸mo combinar ingredientes en jugos y batidos, y suma m谩s alimentos saludables a tu d铆a a d铆a.

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773 Estudiantes

Actualizado el 04/2021

Creado por:

Adriana Puente

Nutricionista cl铆nica

驴Qu茅 aprender谩s en este curso online de jugos saludables y nutrici贸n?

  • Encontrar谩s una gu铆a que te ayudar谩 a sumar nuevos h谩bitos saludables a tu d铆a a d铆a.
  • Aprender谩s c贸mo la alimentaci贸n afecta tu salud f铆sica, emocional y mental.
  • Entender谩s las funciones de las frutas y verduras en tu cuerpo.
  • Aprender谩s a combinar correctamente los alimentos en tus jugos y batidos para sacar el mayor provecho de ellos.
  • Aprender谩s c贸mo hacer batidos y jugos saludables que se adapten a tus necesidades personales.

Descripci贸n

En este curso online de jugos saludables y nutrici贸n aprender谩s c贸mo incluir m谩s alimentos saludables a tu alimentaci贸n diaria por medio de jugos y batidos. A lo largo del curso contaremos con la gu铆a de la profe Adriana Puente, quien es nutricionista y tiene todo el conocimiento profesional para guiarnos en el tema de los jugos saludables y la nutrici贸n sin arriesgar nuestra salud.

Comenzaremos haciendo un recorrido por el funcionamiento b谩sico de nuestro cuerpo y c贸mo los nutrientes y alimentos lo afectan. Aqu铆 lograremos entender de una manera clara c贸mo y por qu茅 la alimentaci贸n que llevamos nos afecta no solo en la salud f铆sica, sino tambi茅n en la salud mental y emocional.

Entenderemos las diferencias entre los batidos y los jugos saludables, y aprenderemos c贸mo reacciona nuestro organismo a cada uno de ellos. Relacionado con este tema, Adriana Puente desmitificar谩 ciertas creencias falsas sobre los jugos y batidos, y nos entregar谩 una visi贸n objetiva sobre sus beneficios reales sobre la salud.

Tocaremos temas como la mejor forma de consumir nuestras frutas y verduras, y conoceremos un listado de ingredientes que podemos combinar en nuestros batidos y jugos saludables. Finalmente, aprenderemos varias recetas de jugos y batidos en funci贸n de la hora de consumo, sus beneficios para nuestro organismo y sus ingredientes principales.

Curso de nivel introductorio

Este curso de jugos saludables y nutrici贸n es de nivel introductorio y para tomarlo no necesitas conocimiento previo en nutrici贸n o cocina. La idea de este curso de Crehana es que a lo largo de las clases adquieras un conocimiento general del funcionamiento del organismo respecto a la alimentaci贸n, y que aprendas c贸mo combinar alimentos como frutas, verduras, especias y otros productos alimenticios en tus jugos o batidos.

Si tienes el inter茅s por mejorar tus h谩bitos alimenticios y sumar m谩s frutas y verduras a tu dieta, pero no sabes por donde empezar y quieres una gu铆a objetiva y profesional, 隆este curso online es perfecto para ti!

驴Qu茅 necesito para aprender a preparar batidos y jugos saludables?

Necesitar谩s los siguientes ingredientes y utensilios:

- Espinaca - 1 bolsa

- Pepino - 1 pieza

- Apio - 4 tallos

- Kale o col rizada - 1 bolsa

- Hojas de menta - 1 manojo

- Jengibre - 1 pieza

- Lim贸n - 1 pieza

- Manzana verde - 1 pieza

- Frutos rojos - 1 taza

- Semillas de c谩帽amo - 陆 taza

- Semillas de girasol - 陆 taza

- Almendras - 陆 taza

- Leche de soya - 1 litro

- Leche de almendras - 1 litro

- Semillas de ch铆a - 陆 taza

- Yogurt griego sin az煤car a帽adida - 1 taza

- C煤rcuma en polvo - 1 bote

- Canela en polvo - 1 bote

- Licuadora

- Vasos

- Tazas medidoras

- Cucharas medidoras

- Tabla para cortar

- Cuchillo

驴Qu茅 habilidades voy a aprender en este curso de preparaci贸n de jugos con Adriana Puente?

Nutrici贸n

  • Conocer谩s las combinaciones de alimentos adecuadas para potenciar y obtener los beneficios de los ingredientes de tus batidos o jugos. Adem谩s entender谩s el impacto de una alimentaci贸n saludable en la salud f铆sica, mental y emocional.

Preparaci贸n de batidos

  • Encontrar谩s inspiraci贸n para la preparaci贸n de batidos y jugos ricos en nutrientes y con un gran sabor.

Informaci贸n del curso

  • Duraci贸n: 1h 30m

  • 20 clases de acceso ilimitado

  • 1 Archivos adjuntos

  • Certif铆cate al terminar