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+50 Frases de Yoga para encontrar el equilibrio entre tu cuerpo y alma

+50 Frases de Yoga para encontrar el equilibrio entre tu cuerpo y alma

Última actualización 23 de Noviembre del 2021Tiempo de lectura: 7 min.

Katherine Agüera Restrepo

¿Buscas frases de yoga que te ayuden a complementar tus prácticas diarias? ¡Las has encontrado! En este artículo conocerás frases y mantras inspiradores para tu estilo de vida.

Practicar yoga a diario produce grandes beneficios para el cuerpo y la mente. Esta disciplina forma parte de una de las seis escuelas filosóficas de la India que buscan una mayor felicidad a través de la unión del alma individual (Atman) y el alma universal (Braman).

No se trata solo de practicar diversas posturas, sino que va más allá, pues la mente tiene que ser tan flexible como el cuerpo. Comprender la filosofía que hay detrás de esta práctica es fundamental al momento de aplicarla en tu vida, para lo cual las siguientes frases de yoga te ayudarán mucho.

Frases de yogaFuente: Pexels

Frases de yoga inspiradoras

Las frases de yoga inspiradoras nos recuerdan la importancia de mantener la motivación en la vida, tanto en los aspectos físicos como en los mentales y emocionales, pues solo así lograremos alcanzar ese equilibrio tan necesario entre cuerpo y mente.

Alcanzar la anhelada armonía entre estos dos aspectos es también la principal motivación de todos nuestros cursos de estilo de vida, porque sabemos que no hay mayor bienestar que aquel que nos genera sentirnos bien con nosotros mismos.

¡Ahora sí! Estas son nuestras frases de yoga inspiradoras favoritas:

 
  • Sembrad enseguida la semilla de los buenos hábitos. Crecerá poco a poco.
  • No hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio.
  • El equilibrio está en tu interior.
  • El yoga debe ser practicado con determinación firme y perseverancia.
  • El yoga es equilibrio, orden, precisión y bienestar.
  • Vivir en armonía con el universo es vivir lleno de alegría, amor y abundancia.
  • Las palabras tienen el poder de destruir y sanar. Cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar el mundo.
  • El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres.
  • El yoga existe en el mundo porque todo está conectado.
  • El cuerpo es la institución, el maestro está dentro.
  • El cuerpo es tu templo; mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él.
  • El yoga no es un entrenamiento, se trata de trabajar en ti mismo.
  • He sido un buscador y lo sigo siendo, pero paré de mirar en libros y estrellas y empecé a escuchar a las enseñanzas de mi alma.
  • Cualquiera que practica puede obtener éxito en el yoga, pero no alguien que es perezoso.
  • Un fotógrafo hace que la gente pose para él; un instructor de yoga hace que la gente pose para ellos mismos.
  • La vida solo se puede entender mirando hacia atrás, pero solo se puede vivir mirando hacia adelante.
  • Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente.
  • El yoga es un sendero para la vida interna, y la práctica puede abrirnos puertas que no sabíamos que teníamos.
  • El yoga es para quien desea mejorar como ser humano, para quien desea sentirse bien consigo mismo y encontrar un sentido a su vida.
  • Las asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo armónico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano. 
  • Una mente pacífica, centrada y no focalizada en dañar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo.
  • Para liberar el potencial de tu mente, tu cuerpo y tu alma, primero debes expandir tu imaginación.
  • El yoga es muy democrático; está hecho a la medida de la persona que lo practica.

Sin duda alguna, estas son frases de yoga inspiradoras que nos hablan de los beneficios de practicarlo, no solo a nivel físico, sino también a nivel mental y emocional. Y es que el yoga no es solo un deporte, sino una disciplina que nos invita a descubrir un nuevo estilo de vida en el que la paz interior es el elemento clave.

 

Según Yogaye, un gran beneficio de practicar yoga es el notorio alivio del estrés y la ansiedad al dormir. Los ejercicios y frases de yoga nos preparan para una noche de sueño reparador, pues nos ayudan a aquietar nuestras voces internas.

Si tú también has sido víctima del insomnio en algunas ocasiones, te recomendamos al 100% el yoga, pues te ayudará a caer profundo en los brazos de Morfeo. También, puedes poner en práctica los consejos de nuestro manual del buen sueño para decirle adiós a las noches de insomnio. 

Frases de yoga positivas

Las frases de yoga positivas no solo nos animan a practicar esta disciplina con tenacidad, esfuerzo y buena actitud, sino que nos recuerdan que el yoga es un instrumento perfecto para encontrar nuestra paz interior y ver lo más bonito que el universo nos puede ofrecer.

Si quieres descubrir más sobre esta práctica, no te pierdas las siguientes frases de yoga positivas.

  • El yoga es un camino hacia la libertad. 
  • Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general.
  • No importa lo profundo que llegues en una postura; lo que importa es quién eres cuando llegas allí. 
  • Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.
  • A aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu. 
  • La meta principal del yoga es la realización del sí mismo o la elevación del cuerpo y la mente hacia el alma. 
  • El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
  • Sin haber logrado la perfección del asana, la energía no puede fluir. 
  • El yoga es una ciencia de la transformación y del desarrollo del potencial humano. 
  • Al hacer yoga somos más que nosotros mismos.
  • No puedes controlar lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que hay en tu interior.
  • El yoga es una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo.
  • El yoga es una luz que, una vez encendida, nunca se atenuará. 
  • La meditación y concentración son el camino hacia una vida de serenidad. 
  • El yoga me hizo cruzar el gran río, desde la orilla de la ignorancia a la del conocimiento y la sabiduría. 
  • La práctica del yoga nos pone cara a cara con la extraordinaria complejidad de nuestro propio ser. 
  • Deja que tu práctica de yoga sea una celebración de la vida.
  • La disciplina y la pureza deben venir desde dentro.
  • El yoga es 99% práctica y 1% teoría. 
  • No puedes hacer yoga. El yoga es un estado natural. Lo que puedes hacer son ejercicios de yoga, los cuales te pueden revelar cuando estas resistiendo tu estado natural
  • La realización espiritual es un anhelo que existe en todos nosotros.
  • Yoga es la práctica de tolerar las consecuencias de ser tú mismo.
  • El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga. 
  • Yoga es el viaje del ser, a través del ser y hacia el ser. 

Frases y pensamientos del yogaFuente: Pexels

No cabe duda de que las frases de yoga positivas y los pensamientos de éxito tienen un poderoso efecto en nuestra mente. Según Mejor con Salud, el pensamiento positivo nos ayuda a afrontar los problemas con mejor predisposición y combatir situaciones estresantes.

¿Motivado a practicar esta milenaria disciplina después de leer las anteriores frases de yoga? Si quieres comenzar hoy mismo, el yoga online puede ser tu mejor opción. ¡Tu estilo de vida está a punto de dar un giro! 

Frases para disfrutar el yoga

No cabe duda de que disfrutar el yoga es muy fácil, porque con tan solo unas pocas prácticas tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán en forma de bienestar y paz mental. Estas son algunas frases de yoga que te permitirán disfrutar tus prácticas diarias:

  • El yoga es posible para casi cualquier persona que lo quiera hacer.
  • El yoga me inspiró para compartir la alegría y la nobleza de la vida. 
  • Puedes introducirte en el yoga solo cuando estás totalmente frustrado con cómo es tu mente. 
  • El yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal.
  • El yoga no trata de tocarse los pies, trata de lo que aprendes en el camino. 
  • El yoga no es posible para el que come demasiado o para el que no come en absoluto. 
  • Además de ser una frase muy divertida e ingeniosa, es una cita que expresa la importancia de mantener una dieta sana y equilibrada para poder practicar cualquier deporte o disciplina física.
  • El yoga no es solo entrenamiento, es ética. 
  • El yoga te ofrece paz, amor y serenidad para mantener la calma. 
  • Sé una lámpara para ti mismo, sé tu propia confianza, aférrate a la verdad dentro de ti como a la única verdad. 
  • La pose de yoga que más evitas es la que más necesitas. 
  • No tienes un alma; eres un alma y tienes un cuerpo.
  • El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y soportar lo que no puede curarse. 
  • Cuanto más sudamos en la paz, menos sangramos en la guerra. 
  • Antes de practicar, la teoría no sirve para nada; después de practicar, la teoría es obvia. 
  • Más allá de la meditación, está la experiencia del ahora.
  • Tu mente es tu instrumento; aprende a ser su dueño, no su esclavo.
  • El yoga es esencialmente una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo.
  • Uno de los principios de la meditación y del camino espiritual es que si tú estás en contacto con lo que eres de verdad, estás en paz.

Frases sobre yogaFuente: Pexels

Sabemos que sientes una paz interior tan solo de leer estas frases de yoga que hemos recopilado para ti. Ahora imagina lo bien que te sentirás poniendo en práctica estos 8 ejercicios de meditación para que tu día sea el mejor de todos. ¡Nada podrá perturbar tu paz!

No más frases de yoga, llegó el momento de actuar. Ahora es tu turno, deja de aplazar tu inscripción a nuestro curso online de Wellness y prepárate para mejorar tu salud y estilo de vida de la mano de nuestra instructora Yovana Mendoza. ¡Te esperamos!

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