Curso online de Nutrición: Preparación de batidos con Adriana Puente

Aprende cómo combinar ingredientes en jugos y batidos, y suma más alimentos saludables a tu día a día.

Adriana Puente

Nutricionista clínica

Oferta

4,369 Estudiantes

4.92(65)

Atualizado em 04/2021

¿Qué aprenderás en este curso online de jugos saludables y nutrición?

Encontrarás una guía que te ayudará a sumar nuevos hábitos saludables a tu día a día.
Aprenderás cómo la alimentación afecta tu salud física, emocional y mental.
Entenderás las funciones de las frutas y verduras en tu cuerpo.
Aprenderás a combinar correctamente los alimentos en tus jugos y batidos para sacar el mayor provecho de ellos.
Aprenderás cómo hacer batidos y jugos saludables que se adapten a tus necesidades personales.

Descripción

En este curso online de jugos saludables y nutrición aprenderás cómo incluir más alimentos saludables a tu alimentación diaria por medio de jugos y batidos. A lo largo del curso contaremos con la guía de la profe Adriana Puente, quien es nutricionista y tiene todo el conocimiento profesional para guiarnos en el tema de los jugos saludables y la nutrición sin arriesgar nuestra salud.

Comenzaremos haciendo un recorrido por el funcionamiento básico de nuestro cuerpo y cómo los nutrientes y alimentos lo afectan. Aquí lograremos entender de una manera clara cómo y por qué la alimentación que llevamos nos afecta no solo en la salud física, sino también en la salud mental y emocional.

Entenderemos las diferencias entre los batidos y los jugos saludables, y aprenderemos cómo reacciona nuestro organismo a cada uno de ellos. Relacionado con este tema, Adriana Puente desmitificará ciertas creencias falsas sobre los jugos y batidos, y nos entregará una visión objetiva sobre sus beneficios reales sobre la salud.

Tocaremos temas como la mejor forma de consumir nuestras frutas y verduras, y conoceremos un listado de ingredientes que podemos combinar en nuestros batidos y jugos saludables. Finalmente, aprenderemos varias recetas de jugos y batidos en función de la hora de consumo, sus beneficios para nuestro organismo y sus ingredientes principales.

Agenda do curso

7 Módulos —20 Lições —1h 31m duração total

Antes de empezar

1 lições2m 42s

Alimentación, salud mental y estado de ánimo

3 lições12m 46s

Jugos y batidos

5 lições20m 0s

Preparando batidos balanceados

4 lições17m 28s

Manos a la obra

3 lições21m 52s

Batidos terapéuticos

3 lições13m 56s

Consejos finales y próximos pasos

1 lições2m 20s

Novo

Quer treinar sua equipe?

Somos a plataforma de desenvolvimento de talentos que ajuda organizações e pessoas a serem mais competitivas.

Teste Crehana for Business

DIFICULDADE

Curso de nivel introductorio

Este curso de jugos saludables y nutrición es de nivel introductorio y para tomarlo no necesitas conocimiento previo en nutrición o cocina. La idea de este curso de Crehana es que a lo largo de las clases adquieras un conocimiento general del funcionamiento del organismo respecto a la alimentación, y que aprendas cómo combinar alimentos como frutas, verduras, especias y otros productos alimenticios en tus jugos o batidos.

Si tienes el interés por mejorar tus hábitos alimenticios y sumar más frutas y verduras a tu dieta, pero no sabes por donde empezar y quieres una guía objetiva y profesional, ¡este curso online es perfecto para ti!

¿Qué necesito para aprender a preparar batidos y jugos saludables?

Necesitarás los siguientes ingredientes y utensilios:

- Espinaca - 1 bolsa

- Pepino - 1 pieza

- Apio - 4 tallos

- Kale o col rizada - 1 bolsa

- Hojas de menta - 1 manojo

- Jengibre - 1 pieza

- Limón - 1 pieza

- Manzana verde - 1 pieza

- Frutos rojos - 1 taza

- Semillas de cáñamo - ½ taza

- Semillas de girasol - ½ taza

- Almendras - ½ taza

- Leche de soya - 1 litro

- Leche de almendras - 1 litro

- Semillas de chía - ½ taza

- Yogurt griego sin azúcar añadida - 1 taza

- Cúrcuma en polvo - 1 bote

- Canela en polvo - 1 bote

- Licuadora

- Vasos

- Tazas medidoras

- Cucharas medidoras

- Tabla para cortar

- Cuchillo

¿Qué habilidades voy a aprender en este curso de preparación de jugos con Adriana Puente?

Nutrición
Conocerás las combinaciones de alimentos adecuadas para potenciar y obtener los beneficios de los ingredientes de tus batidos o jugos. Además entenderás el impacto de una alimentación saludable en la salud física, mental y emocional.
Preparación de batidos
Encontrarás inspiración para la preparación de batidos y jugos ricos en nutrientes y con un gran sabor.

Projetos Estudantis

Perguntas frequentes

Sim! Depois de fazer a compra, você poderá acessar as aulas quando e onde quiser. O curso permanece em sua conta de Crehana para sempre. :)