Curso online de Wellness: bem-estar e saúde

Iniciar uma nova alimentação ou rotina esportiva não precisa causar desconforto. É o oposto! Com uma boa orientação, você pode se sentir mais energiza

122 Estudiantes

Actualizado el 12/2019

¿Qué necesito?

  • Você irá preparar um prato pessoal e poderá fazê-lo com os alimentos que tem em casa.

  • De acordo com a rotina de exercícios que você escolher, precisará de pesos de 1 a 3 kg, uma corda e um tapete. Não se preocupe, também haverá uma rotina sem elementos!

  • Faça o download do planner de organização que preparamos para você. Ele será usado para cada avanço!

Acerca del curso

Iniciar uma nova alimentação ou rotina esportiva não precisa causar desconforto. É o oposto! Com uma boa orientação, você pode se sentir mais energizado(a) e criar em você novos hábitos que antes considerava difíceis. Aula por aula, você descobrirá seu lado mais saudável e disciplinado. E calma! Não precisa sacrificar tudo, você mesmo(a) definirá seus objetivos, dará oportunidade a diferentes alimentos e se reconectará com a cozinha e o esporte para aplicar novas práticas à sua rotina. Se alguém lhe disser que é impossível começar, está na hora de provar o contrário!